TREINANDO "FORTE"
Olá amigos!!!!!! Coloquei na minha cabeça que irei treinar forte daqui para frente, quero ganhar resistência, condicionamento e também é claro emagrecer, hoje mesmo com um pouco de dor fui treinar, aqui em Guarulhos as 18:15h estava batendo o pico dos 34º, foi dificil mas como tenho meu objetivo para essa semana, que é de emagrecer uns Kg até sexta. Eu consegui correr 4,5 Km em 24min:51s num ritmo fraco, porém, com esse calor até que não fui tão mau, só fiquei triste por que minha esposa não me acompanhou no treino de hoje, é muito estranho depois que se acostuma treinar sempre acompanhado.
É isso ai, me pesei hoje cedo estava com 91Kg, vamos ver o que conseguirei essa semana.
Uma otima semana a todos, bons treinos.
Léo
www.pisandoporai.blogspot.com
Parabéns pelo blog e pelas corridas, Léo. Que venham muitas outras provas nessa temporada 2012, que está só começando. E que você possa alcançar os seus objetivos, treinando e se dedicando bastante. É assim que os resultados aparecem.
ResponderExcluirUm abraço!
Fábio Namiuti
Grande Fabio !!!!
ExcluirMuito obrigado pela visita, é isso ai 2012 só esta começando, temos muitos Km pela frente !!!!!
Grande Garoto:
ResponderExcluirUm blog serve para isso mesmo, colocar "no papel" os nossos desejos e assim eles se realizam !!!
Mas vamos com calma, eu "eliminei" 12 kg no ano passado, atraves de exercício e mudança de hábitos alimentares.
O segredo esta em se manter focado no seu objetivo.
Um abraço do
O Corretor Corredor
www.oCorretorCorredor.Blogspot.Com
Fala meu amigo, obrigado pela visita, é isso ai vou seguir focado naquilo que quero, 2012 começou e será o ano das mudanças......
ExcluirForte abraço
Parabéns pelo blog. Já seguindo. É isso aí...correr nessa época do ano não é fácil. O calor não dá trégua. Hoje precio sair pra correr e matar uns kms na planilha...confesso que dá desânimo...mas é encarar e seguir em frente.
ResponderExcluirAbraço.
Alan
alanrunning.blogspot.com
Vlw Grande Alan, hoje consegui queimas uns Kms, mas estou meia boca ainda........
ResponderExcluirAbraço e obrigado po me seguir
Leo
pisandoporai.blogspot.com