MINHA 34ª CORRIDA !!!
RECORDE PESSOAL NOS 10K
Olá pessoal !!!!!
Foi realizado na manhã desse domingo(07.04.13), a 2ª Corrida Eco Paineiras Shopping, na cidade de Jundiaí.
Dessa vez já, vou logo colocar a foto de quem estava por lá, para fazer essa corrida virar uma grande festa.
Aniversario do Grande amigo corredor, Roberto Itimura, por esse motivo não poderíamos ficar de fora dessa corrida !!!!!
Encontrei por lá nossos parceiros do 100 Boletos, Facerunners de São José dos Campos, O Corretor Corretor Corredor, Syd, Claudia, Bia, Valdir, alguns amigos aqui de Guarulhos,e lá de Jundiaí também, mais abaixo as fotos com nossos amigos.
Agora vamos a corrida, mesmo não estando 100% fui me animando aos poucos, primeiro quando vi o percurso, 2 voltas de 5K praticamente na mesma avenida, quase 100% plano, temperatura otima, nada de sol, temperatura na casa dos 24º, veio na minha cabeça a Athenas do ano passado, onde bati meu recorde nos 10K, já comecei a sonhar com o SUB 50 nos 10K.
Seria hoje o recorde nos 10K ??????
A Minha esposa Milena também não estava muito confiante para o 5K, por estarmos mais focados na academia do que com os treinamentos na rua.
Largamos ela para os 5K e eu para os 10K, coloquei na minha cabeça que não iria sair que nem um maluco, tentei manter o pace de 5min, segue meu Km a Km.
1 Km 4:38
2 Km 4:52
3 Km 5:06
4 Km 5:07
5 Km 5:12
6 Km 5:10
7 Km 5:14
8Km 5:23
9Km 5:19
10Km 5:21
0,90 0:26
10.09Km 00:51:51 Média de 11.6Km/h Pace médio 5'10min
Meu recorde na Athenas era de 52:53min, ou seja baixei 2min.
Se você correu essa prova e deseja ver o seu tempo e algumas fotos Clique a baixo.
RESULTADOS
FOTOS
Abaixo algumas fotos que tiramos hoje, com muitas pessoas especiais !!!!
Foi realizado na manhã desse domingo(07.04.13), a 2ª Corrida Eco Paineiras Shopping, na cidade de Jundiaí.
Dessa vez já, vou logo colocar a foto de quem estava por lá, para fazer essa corrida virar uma grande festa.
Encontrei por lá nossos parceiros do 100 Boletos, Facerunners de São José dos Campos, O Corretor Corretor Corredor, Syd, Claudia, Bia, Valdir, alguns amigos aqui de Guarulhos,e lá de Jundiaí também, mais abaixo as fotos com nossos amigos.
Agora vamos a corrida, mesmo não estando 100% fui me animando aos poucos, primeiro quando vi o percurso, 2 voltas de 5K praticamente na mesma avenida, quase 100% plano, temperatura otima, nada de sol, temperatura na casa dos 24º, veio na minha cabeça a Athenas do ano passado, onde bati meu recorde nos 10K, já comecei a sonhar com o SUB 50 nos 10K.
Seria hoje o recorde nos 10K ??????
A Minha esposa Milena também não estava muito confiante para o 5K, por estarmos mais focados na academia do que com os treinamentos na rua.
Largamos ela para os 5K e eu para os 10K, coloquei na minha cabeça que não iria sair que nem um maluco, tentei manter o pace de 5min, segue meu Km a Km.
1 Km 4:38
2 Km 4:52
3 Km 5:06
4 Km 5:07
5 Km 5:12
6 Km 5:10
7 Km 5:14
8Km 5:23
9Km 5:19
10Km 5:21
0,90 0:26
10.09Km 00:51:51 Média de 11.6Km/h Pace médio 5'10min
Meu recorde na Athenas era de 52:53min, ou seja baixei 2min.
Se você correu essa prova e deseja ver o seu tempo e algumas fotos Clique a baixo.
RESULTADOS
FOTOS
Abaixo algumas fotos que tiramos hoje, com muitas pessoas especiais !!!!
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| Ultramaratona ???? rsrsrsrsrs |
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| GRANNNDDDEEEESSSS FACERUNNERS E ROBERTO ITIMURA !!! |
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| Pisando Por Aí e WS Runner !!!!! |
É isso aí galera !!!!!
Essa foi mais uma corrida, graças a Deus, estou super satisfeito com a minha media de Km esse ano, foram 6 provas até hoje, Uma de 7Km Uma de 9K, Duas de 10Km, Uma de 11Km e a sonhada de 15K.
Para não ficar com saudade das provas de 5Km semana que vem irei correr a Corrida Contra o Preconceito 5Km no Centro Histórico de SP.
E vocês, como foi o final de semana ? Treinos? Provas ? Recordes?
Forte Abraço
Léo
www.pisandoporai.blogspot.com
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