MINHA 36ª CORRIDA
RECORDE PESSOAL NOS 8K
Olá
Galera !!!! Foi realizada na manhã deste domingo 28.04.13 em São Paulo,
a 3ª Corrida Autismo e Realidade, corrida essa que tinham suas inscrições gratuitas para os 8K e 4K, ou inscrições com doações.
Foi mais uma corrida, que eu sai de casa sozinho, com largada as 7:30h com temperatura baixa, a minha esposa que ainda não está liberada pelo médico, ficou em casa para não ir até o local da corrida só passar vontade rsrsrsrs.
Eu sinceramente sabia que hoje daria para baixar meu tempo que era alto nos 8K porém não daria para fazer uma ótima corrida, igual as duas anteriores, logo chegando ao local fui encontrando com muitos amigos, coisa que me anima ainda continuar correndo, pois nos ultimos dias não tenho me dedicado como antigamente as corridas e ao blogger, a ultima vez que eu havia corrido tinha sido na corrida contra o preconceito há 15 dias, assim não dá para ter ótimo resultado, mas prometo voltar com força maxima, afina dia 28/07 terão os sonhados 21K pela frente.
Falando da evolução na corrida, demorei um pouco para me posicionar na largada, por isso não fiquei muito na frente, encontrei meus amigos, Flavio, Valnete, Nilza, João com sua filha e genro, fiquei por alí com eles tiramos algumas fotos, e aguardamos a largada, após o hino nacional partimos para os 8K, peguei muito "transito" na largada pois alguns metros depois já vem a primeira subida da ponte, tentei dar algumas cortadas, passei por alguns amigos recebendo os gritos de força e parti, passado um pouco pelo 1Km encontrei o Clailton e a Rose meus amigos aqui do bosque, decidi não forçar e acompanha-los, ficamos os 3 juntos até os 4k mais ou menos, onde a Rose mais inteira do que nós dois, segurou o pace até o fim e nos deixou para trás, pois o Clailton está voltando de cirurgia e eu sem treinar, senti um pouco a prova.
Segue nosso Km a Km:
1Km 4:56min
2Km 4:49min
3Km 4:49min
4Km 5:03min
5Km 5:09min
6Km 5:09min
7Km 5:21min
8Km 5:33min
320M 1:30min
Total 8320M Tempo Total 42:24 Vel/média 11.7Km/h
Se você correu veja o seu resultado, clicando AQUI !
Seguem algumas fotos !!!!
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| Cidinha , Sol e o casal http://www.felizcorrendo.com |
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| Grande www.rafaelfotografico.blogspot.com |
Eu e o http://www.diegoronan.com.br
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| Terapia cão carinho !! |
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| Suzy professora da instituição de caridade de São Paulo. |
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| Sra Jennie Lee de Taiwan |
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Minha amiga corredora Sunao Nishio http://www.terapiacaocarinho.com.br/
TERAPIA CÃO CARINHO, QUEM SÃO !!!
Projeto de atividade, terapia e educação assistida por animais, sem fins lucrativos.
Utiliza cães como mediadores de bem estar aos assistidos uma vez que estes possuem amor incondicional, fidelidade e incapacidade de julgar.
Adicionalmente, é comprovado cientificamente que, o uso de cães com esta finalidade melhora:
- O humor;
- A autoconfiança e autoestima;
- A capacidade de comunicação;
- A capacidade de concentração e aprendizado;
- A saúde dos adoecidos encurtando o tempo de internação.
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Basicamente, isto tudo é conseguido pelo efeito de relaxamento e diminuição do stress, pela liberação de hormônios ligados ao prazer.
O Projeto Terapia Cão Carinho foi fundado em 22 de Junho de 2011 com voluntários originados do extinto Projeto Doutor Cão. Possui uma equipe multidisciplinar, composta em sua maioria por profissionais da área de saúde e com experiência na TAA desde 2006.
Os cães terapeutas, de diversas raças, são adestrados pelo método de reforço positivo e clicker por adestrador zootecnista especializado em comportamento animal e possuem atestado semestral de saúde animal fornecido por veterinário.
Atualmente a equipe Terapia Cão Carinho é composta por:
- Andrea Zgouridi;
- Claudia Boaventura;
- Cyrlene de Liz Figueiredo Necco da Cruz;
- Edna Laura Guimarães;
- Eliane Mello;
- Elza Yuliko Teshima;
- Elizabeth Takitani;
- Fabio Acarino;
- Flávio Scalzaretto Corrêa;
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- Janet Sidy Donio;
- Katia Joly Manzi;
- Luis de Jesus da Cruz;
- Paula D. A. Hilgeland;
- Rita de Cácia Gonçalves da Silva;
- Sandro R.M.L. Zaglobinski;
- Sara Simões Favinha;
- Sunao Nishio;
- Tsai Ying Huey;
- Vivian de Cassia Lopes.
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É isso aí galera mais uma corrida graças a Deus, mais um encontro com amigos !!!
Forte Abraço
Léo
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