CORRIDA E CAMINHADA CONTRA O CÂNCER DE MAMA !

MEUS 3 ANOS DE CORRIDA DE RUA ! 

MINHA 51ª CORRIDA

      Fala galera, tudo na paz !!!??

      Ontem participei pela 4ª vez da Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama, foi lá que tudo começou em 2011.

     Há 3 anos, eu achei interessante a causa dessa prova, fiz a inscrição e alguns treinos, e fui correr pela primeira vez, e acabei gostando, pois me ajudou a ser saudável e a perder 17 Kg, o tempo passou, participei de 51 Corridas até aqui, o máximo que corri foram 15km, mas, não foi por falta de vontade foi por falta de condições físicas mesmo, lesão no joelho 60 dias sem correr, quebra do 5º Metatarso e cirurgia mais 100 dias sem correr. 

      Agora posso dizer que estou de volta, com apoio dos amigos e companheiros de corrida, que nunca se esqueceram de mim, continuo incentivando a galera e sendo incentivado sempre, no instagram a hashtag #pisandoporai já esta indo rumo as 5000 marcações, fico muito feliz é isso que me motiva a continuar. 

      E como não poderia ser diferente, ontem eu estava lá no Ibirapuera correndo, e encontrando amigos como sempre !!!! 

Galera Top !!

João Alberto, Sunao Casal Top e amigos !!!

      E assim partimos para a corrida, na semana passada fiz dois treinos, 1 de 5km outro de 7Km, cheguei na corrida ontem animado, claro, sabia que não faria os 25min do ano passado, queria fazer perto dos 26min e consegui, passei nos 5K com 25min58s o tempo ficou um pouquinho acima por conta dos 120Metros a mais. 

Coryntho, esse é exemplo para nós !!!! 

 

Quero agradecer ao apoio de todos, e muito especialmente para a minha esposa Milena, que sempre me acompanhou e também virou corredora, e ontem não correu, pois esta carregando a nossa maior realização a nossa filha Helena, que estará aqui conosco em Dezembro, estou super ansioso e feliz !!!! 

E vamos que vamos domingão tem mais, começa a contagem para os 4 anos de corrida rsrsrsrs 

Forte Abraço 

Léo 

Insta: #pisandoporai 

www.pisandoporai.blogspot.com

2 ANOS DE CORRIDA !!!! (CORRIDA E CAMINHADA CONTRA O CÂNCER DE MAMA)

MINHA 42ª CORRIDA 

2 ANOS DE CORRIDA

Fala ae galera !!!!

Antes de mais nada, quero agradecer a todos que me apoiaram nesses 2 anos de Corrida, todos aqueles que cruzaram pelo meu caminho nas ruas por aí, seja os companheiros de treinos, corridas dos finais de semana ou aqueles que hoje ainda são virtuais, mas um dia iremos correr juntos, se Deus quiser minha "carreira" nesse esporte será longa. 

Como comecei falando de 2 anos de corrida, eu não poderia ficar de fora da Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama, onde tudo começou. 

Essa corrida é muito especial, não por ser onde tudo começou mas sim pela causa, como eu já disse aqui algumas vezes, me interessei quando fui visitar minha tia no IBCC, ela havia feito uma cirurgia na cabeça, 1 ano após ter retirado um seio, por conta dessa doença, eu era praticante de caminhada e alguns trotes aos final das tardes, a partir do interesse pela corrida, comecei a correr um pouco mais, onde na semana da corrida eu corri aproximadamente 4km, deixei para tentar os 5K na corrida mesmo, e  fiquei super satisfeito, naquela ocasião fechei a prova em 29min alto, a partir daí tracei isso como meta, 5K sempre abaixo dos 30min. 

Ontem foi mais uma corrida show, voltando de lesão, treinando pouco fortalecendo muito, partir para minha 42ª Corrida, logo na chegada encontrei alguns amigos que por ali estavam. 

Mais um Soleus nas ruas !!!

minhamedalha.blogspot.com.br e www.pisandoporai.blogspot.com

Partimos para a largada, ontem a Mi não correu, ela acompanhou a minha sogra na caminhada, conversando e tirando muitas fotos. 

Infelizmente não encontrei todos os amigos que queria, a Sunao eu só a vi no meio da prova, o João Alberto e a Magda nem os vi e muitos outros mais. Há dois anos, era para eu ter os conhecido pessoalmente nessa corrida também, mas eu até os vi, mas iniciante (Mané que era) não fui falar com eles rsrsrsrss.

Partir para os 5K, com ideia de fechar a prova abaixo dos 25min, não larguei muito no fundo, mas consciente que não poderia forçar muito por conta, da ainda recuperação da condromalacia, consegui o feito fechei a prova em 24min 42s. :) 

Katia, Minha sogra Iara, eu e minha esposa

No alto do Podio feminino a Irma, Parabéns !!!

É isso aí galera, que venham muitos anos de corrida pela frente, e muitos amigos para corrermos juntos por aí. 

Forte Abraço 

Léo  

Aqui os corredores que fizeram bonito no final de semana e marcaram o  #PISANDOPOAI no Instagram.

Minha 20ª CORRIDA !!!!! (1 ano de corrida) Record pessoal

Falllaaa ae galera !!!!!

Finalmente hoje foi o dia, completei 1 ano de corrida de rua, na  CORRIDA E CAMINHADA CONTRA O CÂNCER DE MAMA,o dia em tu tudo deu certo !!!! 

Para começar vamos logo a comparação rsrsr !!!! 

Correção do tempo 00:23:00min

Eu sabia que poderia ir bem nessa prova, com uma dorzinha na perna esquerda eu esperava fazer na casa dos 25 baixo, mas eu estava melhor do que eu pensava, controlei meu ritmo a partir dos 3k quando eu estava abaixo dos 5k/min, na minha cabeça eu poderia piorar um pouco no final de acabar na casa dos 25min mas o final foi se aproximando e eu me sentindo bem, fechei com 00:23:00 4:35min/k há um ano na minha estreia eu fiz em 00:29:46.

Estou super feliz com meu resultado e mais feliz ainda por correr em familia e com meus amigos, a minha esposa hoje não estava 100% sexta feira começou a atacar um resfriado e deu uma derrubadinha nela, mas ela marcou presença e fez o que pode mesmo sem respirar legal..... Meus sogros e minha cunhada deram uma corridinha/caminhada, meu cunhado que estava um tempinho sem correr também correu hoje e nossos amigos, O Corretor Corredor, Sydneia, Rosinha, Magda e a Barbara e nosso ilustre amigo fotografo o www.andarilhofotografico.blogspot.com (Rafael), a Claudia e a Bia também estava por lá.......

Seguem algumas fotos:

É isso ai galera, agora é recuperar a perna e voltar a treinar por que domingão tem 8K em Mogi das Cruzes !

Forte abraço a todos.

Lembre-se FORÇA DE VONTADE E DETERMINAÇÃO !!!!

Bons treinos e boas provas !!!

Léo

Novidades !!!!

Acharam o carro, Fui Demitido, Viajei e Voltei a treinar !!!

         Fala meu povo Brasileño, tudo certo com vocês ???? 

Então hoje eu volto cheio de novidades meia boca, como eu havia falado no post anterior haviam roubado o carro do meu pai no sabado, rodamos no domingo atrás e nada, na segunda feira fui trabalhar normalmente por que a vida segue, eu já estava meio desanimadão com varios fatos que aconteciam na empresa por conta de uma gestão arcaica, e por conta de tudo isso e varias decisões na segunda feira a tarde assinei  minha demissão, melhor para ambos os lados, na terça de manhã antes das 8h meu pai me ligou falando que o carro dele estava em uma quebrada sendo guardado pela P.M, sem as rodas e sem alguns acessorios eu não fui muito confiante para o local, olhem as fotos do carro. 

Dá dó né galera, você compra o carro, paga o mesmo depois dois vagabundo colocam uma arma na tua cara rouba o carro leva alguns itens para vender para comprar drogas, largar o carro na quebrada para os marginais locais tacarem pedra nos vidros, bater na lateral etc.... Mas Deus sabe o que faz.... mas que é triste é......

Voltannnnddoooo Minha esposa está de ferias e agora eu também rsrsrs  Já tinhamos combinado que hoje ela viria para o litoral e na sexta eu viria, mas como estou em casa nos viemos hoje com a minha sogra e com avó dela, iremos ficar aqui até sabado por que domingão teremos a Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama onde completarei a minha 20ª corrida e 1 anos desse esporte fantastico, e também comemorar a perda dos meus 14,5Kg. 

Hoje aqui no litoral Sul de São Paulo está um clima muiiitttooo agradavel fomos treinar um pouco por que estavamos enferrujados, corremos um pouco, caminhamos, corremos mais um poquinho + ou - uns 30 minutinhos para tirar o ferrugem, sexta feira faremos mais um treininho leve ao nivel do mar jeeheheheheheheh

É isso ai galera agora estou procurando emprego e voltando a treinar !!!!

Forte Abraço bons treinos e boa corrida

DEUS ESTÁ CONOSCO !!!!

Léo