ATHENAS 21K !

Athenas 21K – A evolução da sua corrida  

       Vamos lá galera !!! 

      Para quem correu as duas primeiras etapas não pode ficar de fora dessa, quem sabe fazer a estreia nos primeiros 21K !! 

      

       E quem nunca correr uma etapa da Athenas não sabe o que está perdendo, seja nos 5K 10K ou 21K essa prova é uma das mais sensacionais do Brasil !!!

     Em seu 5º ano de corridas de rua, o Athenas vem acumulando histórias de evolução por onde passa. Mais de 120 mil corredores já participaram do evento e, em 2014, são esperados 42 mil corredores nas cidades de São Paulo e Rio de Janeiro. 

  

São 3 etapas de corrida ao longo do ano,  com opções de 5km ou 10km na primeira etapa, 5km, 8km ou 16km, na segunda e, 5km, 16km e 21km, na última.

Um dos pontos fortes da prova é o percurso totalmente plano. É a prova ideal, tanto para iniciantes, que podem estrear os 5km em todas as etapas, como para corredores assíduos, que procuram evoluir na distância e no tempo. 

Athenas 10K - 5km e 10km
23/3 – Rio de Janeiro (RJ)
18/05 – São Paulo (SP)
Athenas 16K – 5km, 8km e 16km
27/07 – São Paulo (SP)
10/08 – Rio de Janeiro

Athenas 21K – 5km, 10km e 21km
12/10 – Rio de Janeiro
02/11 – São Paulo

Altimetria (plana)
Terreno (asfalto)
largada (manhã)
Percurso (loop)
Para estrear
Para voar

Inscrições no site: www.circuitoathenas.com.br    

 

Nos encontraremos lá !!!

Forte Abraço

Léo 

www.pisandoporai.blogspot.com 
 #pisandoporai 

CORRIDA E CAMINHADA CONTRA O CÂNCER DE MAMA !

MEUS 3 ANOS DE CORRIDA DE RUA ! 

MINHA 51ª CORRIDA

      Fala galera, tudo na paz !!!??

      Ontem participei pela 4ª vez da Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama, foi lá que tudo começou em 2011.

     Há 3 anos, eu achei interessante a causa dessa prova, fiz a inscrição e alguns treinos, e fui correr pela primeira vez, e acabei gostando, pois me ajudou a ser saudável e a perder 17 Kg, o tempo passou, participei de 51 Corridas até aqui, o máximo que corri foram 15km, mas, não foi por falta de vontade foi por falta de condições físicas mesmo, lesão no joelho 60 dias sem correr, quebra do 5º Metatarso e cirurgia mais 100 dias sem correr. 

      Agora posso dizer que estou de volta, com apoio dos amigos e companheiros de corrida, que nunca se esqueceram de mim, continuo incentivando a galera e sendo incentivado sempre, no instagram a hashtag #pisandoporai já esta indo rumo as 5000 marcações, fico muito feliz é isso que me motiva a continuar. 

      E como não poderia ser diferente, ontem eu estava lá no Ibirapuera correndo, e encontrando amigos como sempre !!!! 

Galera Top !!

João Alberto, Sunao Casal Top e amigos !!!

      E assim partimos para a corrida, na semana passada fiz dois treinos, 1 de 5km outro de 7Km, cheguei na corrida ontem animado, claro, sabia que não faria os 25min do ano passado, queria fazer perto dos 26min e consegui, passei nos 5K com 25min58s o tempo ficou um pouquinho acima por conta dos 120Metros a mais. 

Coryntho, esse é exemplo para nós !!!! 

 

Quero agradecer ao apoio de todos, e muito especialmente para a minha esposa Milena, que sempre me acompanhou e também virou corredora, e ontem não correu, pois esta carregando a nossa maior realização a nossa filha Helena, que estará aqui conosco em Dezembro, estou super ansioso e feliz !!!! 

E vamos que vamos domingão tem mais, começa a contagem para os 4 anos de corrida rsrsrsrs 

Forte Abraço 

Léo 

Insta: #pisandoporai 

www.pisandoporai.blogspot.com

BLOGUEIROS AMIGOS DE SANGUE !

 A "Copa do Mundo é Nossa" esse slogan ecoa na cabeça dos brasileiros sempre que uma Copa do Mundo começa. Desde 1970 quando a música deste slogan fez sucesso, ninguém mais esquece. A música também diz: "Com Brasileiro Não Há Quem Possa". Peço licença ao compositor para mudar um pouquinho, mas só um pouquinho, e fica assim "Com Corredor, Não Há Quem Possa". 

      E corredores unidos, usam seus blogs para tentar amenizar um problema que ocorre em todo inverno, porém agravado com a Copa do Mundo: A FALTA DE SANGUE NOS HEMOCENTROS DO BRASIL.

Sob o slogan "Os Blogueiros, Amigos de Sangue", é lançada a campanha para que corredores doem sangue durante a Copa. E a idéia surgiu a partir da noticia divulgada pelo Hemocentro da UNICAMP, que inicia neste 2 de Junho a sua campanha para que as doações aumentem. Veja a matéria:

O Hemocentro da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) inicia hoje a campanha de Inverno “Quando o assunto é doação de sangue, o brasileiro também veste a camisa!”.
O objetivo é motivar a população a doar sangue para evitar a tradicional queda nos estoques que ocorre no período do Outono/Inverno, quando as temperaturas caem.
A preocupação aumenta em virtude do início dos jogos da Copa do Mundo, que certamente terão um impacto nas doações, como nas edições anteriores.

 Caso o estoque total fique abaixo de 50% é grande o risco de cancelamento de cirurgias em diversos hospitais atendidos pelo Hemocentro ou mesmo falta de sangue e hemoderivados para os atendimentos de urgência e emergência.
Uma preocupação maior é com os sangues do tipo RH negativo (A, B, AB e O) que representam, no Brasil e em todo mundo, menos de 12% da população.

 Em maio, o Hemocentro da Unicamp registrou queda nas doações em comparação com o mês de abril.

E assim a campanha dos Blogueiros está lançada: A partir deste sábado dia 7 de Junho de 2014, até o final da Copa dia 12 de Julho de 2014, todos os sábados é dia de corredor ir doar seu sangue.

ENDEREÇO: Hospital das Clinicas

        Avenida Dr. Enéas Carvalho de Aguiar, 155 - 1ºandar

          São Paulo - SP

HORÁRIO:  das 8 às 18 horas

Então: corre lá e doe. 

E acaba de chegar uma dúvida de um internauta que diz: Não sou corredor, e não moro em São Paulo, mas quero muito doar, como faço?

Que sonho, se a campanha alcançasse o Brasil todo! Embora sonhos não são impossíveis. Então se você não é corredor, não mora em São Paulo, acesse os links abaixo, para saber locais, horários, restrições e demais dúvidas.

FUNDAÇÃO PRÓ SANGUE EM SÃO PAULO

FUNDAÇÃO PRÓ SANGUE NO BRASIL 

E OS BLOGUEIROS AMIGOS DE SANGUE: AGRADECEM!

Blogs Participantes:

- Colucci e as Corridas
- Corre Sampa
- Feliz Correndo
- O Corretor Corredor
- Pisando por Aí
- Radio Running 

E já aderiram a nossa campanha:
- www.vidacorrida.net - Salvador/BA
- www.jmaratona.com -  Rio de Janeiro/RJ
- www.corrida4fun.com.br - São Paulo/SP
- www.porqueeucorro.com.br - São Paulo/SP
Estaremos lá aos sábados das 9hs às 13hs te esperando. 

VALEU GALERA !!!

ATÉ SABADO !!!!! 

LÉO

7ª CORRIDA DROGA MATA ESPORTE SALVA

ENFIM MINHA 50ª CORRIDA

Olha nós na ativa !!!

Por fim, depois de alguns meses perdidos ao longo desses quase 3 anos de corrida, consegui fazer a minha corrida de numero 50. 

Ontem aconteceu na Zona Leste de Sampa, mais precisamente na Vila Matilde, a sétima edição da corrida Droga Mata Esporte Salva, corrida por uma causa super bacana, as inscrições foram feitas através do site www.drogamata.com.br e tem o grande Mauro Borges por trás desse projeto, para participar da prova bastava se inscrever e levar dois Kg de alimento na retirada do Kit.

Ontem eu fui com meu amigo Martins, fui confiante e feliz para prova por ser a prova de numero especial, e mais feliz pela estreia do meu amigo, fico muito satisfeito quando consigo mais um companheiro de corrida, uma pessoa que não corria mas, está buscando qualidade de vida através da corrida. 

Chegamos ao local da corrida, faltando pouco menos de 1h para largada, encontrei alguns velhos amigos e companheiros de corrida, muito bom encontrar essa galera. 

Aldo e eu, esse aí é daqueles que não gosta de ficar olhando a paisagem rsrsr Vai lá e abaixo dos 20min já chegou

Martins, (estreante do dia), Silas, Antonio Carlos, Orlando e eu

Feras !!! Antonio, eu e o Edu do blog: http://www.porqueeucorro.com.br/ Esse é Top, enquanto eu comemorava 50 Corridas ele Comemorava 160, é mole !!!????

Mais um fera daqui de Guarulhos o Elias !!!

Parti para largada confiante em fazer um bom tempo, larguei consciente que tinha que me segurar para não quebrar, (isso mesmo hoje me preocupo em quebrar logo no começo) afinal é a minha segunda prova do ano, passei pela marca do 1Km com 5:03min fiquei animado pois estava me sentindo bem, tentei segurar nesse ritmo, mas não deu, perdi um pouco no meio da prova, passei pelo Marcos nos 2K e ele me alcançou novamente nos 3,5K mais ou menos, terminamos a prova junto foi super bacana isso me deu uma enorme força. 

Por fim fiz uma prova, com rendimento melhor do que a Athenas na semana passada, o percurso tinha 5.300M passei pela marca dos 5k em 26min semana passada fiz os 5K em 27:32s.

Marcos Souza e Eu 

 

Mais uma prova legal, deixo aqui algumas fotos com essa galera show !!!! 

OS BROTHERS E A GALERA TUDO JUNTO E MISTURADO !!!

Grande Familia Buscapé

Olha aí, primeira medalha do meu amigo Martins !!!! 

Galera Top de Guarulhos ! 

A Prova teve medalha para todos os concluintes, acompanhado por um squeeze bacana, agua fornecida pela sabesp num posto, a hidratação no meio da prova não foi suficiente para todos os corredores, sem marcação de Km

PARTICIPOU DA PROVA CLIQUE ABAIXO E VEJA O SEU RESULTADO 

GERAL MASCULINO 

GERAL FEMININO

Valeu galera !!!

Até a proxima se Deus quiser ! 

Acessem: http://www.radiorunning.com.br/ e fique por dentro das novidades do mundo running

Vai correr e tirar muitas fotos não esqueça de marca #pisandoporai no instragram 

Forte Abraço 

Léo

www.pisandoporai.blogspot.com

ATHENAS ETAPA I SP !!!

ATHENAS A EVOLUÇÃO DA SUA CORRIDA

Fala galera !!!

Depois de muittttooooossss dias sem participar de uma corrida de rua, ontem participei da Primeira Etapa da Athenas aqui em São Paulo, essa prova é a preferida de muita gente inclusive a minha.

O Kit da prova foi retirado no sábado, na loja Centauro no shopping West Plaza. 

Com tudo pronto confesso que deu uma certa ansiedade, pra quem não participava de uma corrida desde 08/12/13, pra quem não me conhece pessoalmente ou via redes sociais, eu quebrei o pé dia 25/01/14 fiquei 3 meses sem correr e estou voltando a correr fiz 3 treinos de 5k na media dos 30min e minha meta para ontem era fazer 5k da Athenas abaixo dos 28min. 

Cheguei no local da prova às 06:40 apenas 20min antes da largada, guardei a mochila e encontrei alguns amigos por lá, isso é o legal das corridas de rua, poder encontrar pessoas legais e fazer novas amizades a cada prova. 

 Com a Camila  do Blog http://pensandomagro.net/

Eu a Luzdomar, gente finisssssima !!!!

Eu e o Flavio, esta subindo nos kms aos poucos, se dedicando !!!!

 Parti para a largada que não fica tão perto da concentração, cheguei na reta para largar e a prova ja estava rolando, passei pelo pórtico com 5min de prova, estava tudo bem sinalizado, sendo oferecido agua na largada, parti animado para os meus 5K, fiquei preso no transito por ser largado no fundo, mas fiz uma prova consciente sabendo das minhas limitações, passei com 10min no 2km, estava bem o ritmo estava um pouco forte para quem esté fora de ritmo, reduzi um pouco a medida que o cansaço bateu, no meio do percurso passei por 3 pontos de hidratação, me hidratei somente no ultimo que foi um pouco depois do 3º km e finalizei a prova com 27min e 32s

Baixado do Soleus FIT

Medalha com a Km gravada
Obs: Poderia ser um pouco maior, mas é muito bonita.

É isso aí galera, estou de volta graças a Deus, essa foi a minha 5ª participação na Athenas SP, espero fazer os 16K na segunda etapa e quem sabe 21K na terceira. 

Não percam as proximas etapas ! 

CLIQUEI NO LINK ABAIXO PARA SE INSCREVER NA SEGUNDA ETAPA ! 
http://www.circuitoathenas.com.br/2014/athenas-sp-2

Veja aqui o seu resultado da Athenas 10K 1ª Etapa SP 

http://suacorrida.com.br/timefinisher/

Com a Nathalia !!!

Eu e o Cleber #correforte esse correu muito forte Bateu seu record nos 10K, fez em 38min SHOWWWW

Léo e Léo pisandoporai e www.corresampa.com.br

 

Valeu amigos !!!! 

Semana que vem tem a Energizer Night Racing, vamos que vamos !!!! 

Forte Abraço 

Léo 
www.pisandoporai.blogspot.com 

Post sua foto correndo no instragram com a Hashtag #pisandoporai