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terça-feira, 19 de março de 2013

CORRIDA GRATUITA NO CENTRO HISTORICO DE SP !!!

Olá Galera Segue mais uma gratuita na Cidade de São Paulo !

Vem aí segunda edição da corrida e caminhada 'Bote fé na vida' 

    Acontecerá no dia 7 de abril a 2º edição da corrida e caminhada de rua “Bote Fé na Vida”. Projeto nacional de divulgação da Jornada Mundial da Juventude Rio 2013, o evento será realizado no dia Mundial da Saúde, das 6h30 às 10h.
A concentração será na Praça da Sé, entre 6h30 e 7h30, os participantes receberão orientações, chips e outros materiais. Momentos antes da “largada”, que será às 8h, haverá uma bênção e oração conduzidas pelo cardeal dom Odilo Pedro Scherer, arcebispo metropolitano de São Paulo.
O percurso será no centro de São Paulo, no Circuito Municipal de Corridas de Rua, num percurso pelos locais históricos e religiosos da cidade, como Praça da Sé, Pátio do Colégio, Mosteiro de São Bento, entre outros locais. Haverá duas opções para participação: corrida de 5km ou uma caminhada de 2,5 km. As pessoas farão a opção no momento da inscrição. Poderão participar da Corrida somente pessoas acima de 16 anos. Da Caminhada, pessoas de todas as idades  poderão se inscrever. Para ambas as opções, os participantes devem estar em boas condições de saúde. Mesmo assim, haverá uma infraestrutura de médicos e enfermeiros para atender possíveis casos emergenciais.
A inscrição é gratuita deve ser feita através deste link (clique aqui). Informações poderão ser obtidas através do fone: (11) 2991-5335, ramal 235, com Kamila Gomes. Outras informações poderão ser dadas pelo e-mail: secretariajmjsp@gmail.com
 Todos os participantes, independente da modalidade (corrida ou caminhada) e da colocação que tiverem, ganharão medalhas, camisetas (com o logo do Setor juventude da Arquidiocese de São Paulo e da Jornada Mundial da Juventude), chips, barras de cereais e água, fornecidos gratuitamente pela Prefeitura Municipal de São Paulo.
O evento acontecerá mesmo com chuva. O total de participantes será de 5 mil participantes. Desta quantidade, retiramos uma “cota” de 2000 inscrições para a Arquidiocese de São Paulo. Dessa cota, metade será reservada para jovens até 25 anos e a outra parte para pessoas de todas as idades.

É isso aí galera mais uma corrida Gratuita !!!!

Forte Abraço 

Léo 

www.pisandoporai.blogspot.com 


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Vem Aí !!! 

 

 

 

segunda-feira, 11 de março de 2013

3ª Corrida e Caminhada Walmart (Abertura do Circuito Corpore)


MINHA 32ª CORRIDA !!

       Olá galera !!! Foi disputado na manhã de ontem, na Cidade Universitaria a 3ª edição da Corrida e Caminhada Farmacia Walmart, chamada também de Abertura do Circuito Corpore, apesar de não ser a primeira do ano, reaizada pela Corpore. 
        Essa prova é realizada em 2 distâncias, 11K e 5K, como no ano passado eu fui para os 11K e a Mi para os 5K.




         Tanto eu como ela não estavamos confiantes para a corrida, nós dois estava sofrendo a semana inteira com dores no pé.
          A Prova teve a famosa largada em ondas, e ontem eu vi funcionar bem, você só entrava no teu setor com a pulseira de identificação, foram separadas em Elite + 3 ondas, eu larguei na segunda onda e a Mi na Terceira. 
          Larguei com o pensamento de manter o pace de 5" como vinha fazendo em outras provas, na intenção não de fazer 55" mas pelo menos na casa dos 57'', pois bem aí que veio a decepção, eu não sei o que ocorre comigo nessa prova, pois no ano passado fiz os 11K em 01:09:00 min (Uma hora de nove minutos). 
          E ontem foi assim:

1Km 5 13 - 2Km 4:55 - 3Km 5:10 - 4Km 5:22 - 5Km 5:22 - 6Km 5:25 - 7Km 6:03 - 8Km 5:40 - 9Km 6:02 - 10Km 6:04 11Km 5:49. 

TOTAL 11.15Km Tempo 01:01:59 (Oficial Tempo Líquido: 01:01:58.89).

       Agora já passou, é continuar tratando das dores, treinar e agora fortalecer na academis, pois hoje será o nosso primeiro dia por lá. 
       Treinar focado nos 15K de Barueri.

       Deixo aqui algumas fotos que tiramos ontem.














Grande Alessandro
http://correndoquemeentendo.blogspot.com.br/


Casal está começando firme!!



Léo Pisando Por Aí e Léo corresampa.com.br

EQUIPE SAIIII DDAAAA FRENTEE
SHOWWWW

















Grande Tião Moreira (A Lenda)

Fernanda super gente boa !!
www.olhonoatleta.com.br



      
É isso aí galera e o final de semana de vocês como foi ? 

Forte Abraço 

Léo 

www.pisandporai.blogspot.com


Inscrições Abertas !



sábado, 9 de março de 2013

CIRCUITO ATHENAS 2013 !!!!



Olá Galera !!! 

Segue o descritivo da Athenas 2013, para quem quer ir progredindo ao decorrer do ano, com Pacote 3 Etapas saindo no valor de  R$66,33 cada etapa. 

Se Deus quiser conseguirei chegar aos 21K em Novembro. 



O Circuito Athenas,  maior circuito de distâncias progressivas do país chega com força total em São Paulo e Rio de Janeiro para você se desafiar ainda mais em 2013.

Com percursos que variam em cada etapa: 5 km e 10 km na primeira; 5 km, 8 km ou 16 km na segunda e 5 km, 10 km e 21 km na etapa final. Ideal para corredores que procuram superar desafios e evolução gradual durante o ano. 

 

Data: 19 de maio

Percursos: de 5km e 10km

Horário de Largada: 7:30 (chegar com pelo menos 1 hr de antecedência)

 

Preços do Primeiro Lote até 19 de abril.

Inscrições- As inscrições podem ser feitas até 15 de maio pelo site www.circuitoathenas.com.br

Econômico: R$79

Plus: R$99

Pacote 3 etapas: R$199


É isso aí galera vamos que vamos, no ano passado corrida 3ª etapa foi show de bola !!! 



Encontrei muitos amigos por lá, e bati meu recorde nos 10K.

Forte Abraço 

Léo 
www.pisandoporai.blogspot.com  



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PROMOÇÃO !!!!


quarta-feira, 6 de março de 2013

Academia :)

Olá pessoas, tudo bom?


Faz algum tempo que o Léo e eu estávamos querendo voltar para a academia ( eu fazia natação e o Léo musculação), mas nunca dava certo. 

Então que decidimos resolver essa questão, afinal ir para a academia é sempre uma  não na roda, especialmente em dias de chuva quando não da para ir  correr e especialmente agora que estamos entrando numa época do ano que chega a ficar dias chovendo, não é mesmo?? 

O Léo vai voltar a fazer musculação, que servirá de fortalecimento para as pernas >>>>>> rumo a sua primeira meia maratona!!! E eu vou fazer aulas fitness, meu maior objetivo é emagrecer, pois diferente de muitas pessoas, eu não consigo apenas correndo.

Começaremos na próxima semana,  e o bom é que a academia esta localizada num lugar bem estratégico para nós, não tem como ficar com preguiça de não ir e etc, estamos bem animados, irrul!!! rsrsrs

Ah, também quero lembrar que a nossa próxima corrida será domingo dia 10/03 - Abertura do circuito Corpore -  Wall Mart, eu 5K e Léo 11K.
Nos vemos la, ok? 


Muitos beijos e abraços....até a próxima, Mi!!!

 
Gostaram? então comenta ai...

Em breve:



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