Run The Night Twist !

Minha 59ª Corrida !

Fala Galera !!! 

Sábado participei da Run The Nigth Twist, etapa São Caetano do Sul, prova organizada pela O2 com valor de inscrição à R$ 27,50.

Em 3 ano e meio de corrida, foi apenas a minha segunda prova noturna, da primeira vez não curti, foram 10km na USP, acho que fiquei o dia todo na correria, e meu rendimento foi pessimo, já sabado passado curti muito a prova, organização show, toda aquela estrutura balada running, pelo preço de R$20,00 + R$ 7,50 de taxa foi ótimo !!!!

 

Como fiz poucos treinos, optei em fazer apenas 5K, e não me arrependi, fui na intenção de fazer em 27min, a prova tinha uma subida monstra um pouco depois da metade da prova, segurei para não forçar demais de aproveitei a descida da volta, afinal tudo que sobre desce !!! 

Infelizmente a prova não tinha 5K, no meu relogio deu 4,84Km aferi com amigos que estava por ali e foi isso mesmo.

Fechei a prova em 25min 23s sai super satisfeito com o resultado e estou pronto para outra !!! 

E para quem quer participar da proxima, estão abertas as inscrições para a Etapa de São Bernardo no link abaixo.

http://www.ativo.com/evento/night-run-twist-2015-sao-bernardo-do-campo-21007

Valeu galera !!!! 

Agora voltarei a focar no 21K 

Forte Abraço 

Léo 

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Óculos para Atletas JF SUN

Fala Galera !!

Hoje estou aqui para apresentar um excelente produto para vocês, e não é um produto qualquer, estou falando dos óculos polarizados mais vendidos na retirada de Kit da São Silvestre, sucesso entre os corredores os oculos polarizados da JF SUN fazem sucesso pelo seu design e proteção. 

Um dos modelos TOP da linha para corredores e ciclistas é o PATTANI.

Os óculos de sol JF SUN Pattani tem estilo esportivo e sua armação é feita de TR90, material praticamente indestrutível. Tem detalhes em azul na haste. Com espuma de célula fechada na parte superior,pra evitar que suor caia nos olhos.

Os óculos de sol JF SUN Pattani são ideais para o uso no dia a dia, pra quem pratica esporte como ciclismo ou corrida e para quem gosta de pescar, pois suas lentes polarizadas retiram todo o reflexo da luz nos olhos.

Galera esse é apenas um modelo dos diversos que a JF SUN possui, entre na loja virtual e confiram as ofertas em www.jfsun.com.br 

Lembrem-se de correr bem protegidos ! 

Forte Abraço 

Léo 

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ATHENAS 2015 - SP e RJ !

ATHENAS 2015 – INSCREVA-SE JÁ!

Vamos lá galera o circuito de corrida mais TOP de São Paulo e Rio de Janeiro, pelo 3º Ano consecutivo não ficarei de fora, vamos juntos encarar mais esse desafio.

Uma coisa que acho legal é a progressão, interessante para quem quer fazer seus primeiros desafios, sejam 5K, 10K 16k ou 21K 

Garanta agora mesmo sua inscrição para a prova e aproveite os valores promocionais do pré-lançamento.

Único circuito de corridas progressivas do Brasil, o ATHENAS já tem data para estrear em 2015. Os 5 e 10 km da primeira etapa acontecerão no dia 22 de março, no Recreio dos Bandeirantes, Rio de Janeiro, e em 29 de março, na Ponte Transamérica, São Paulo. Ao longo do ano, a Cidade Maravilhosa e a Terra da Garoa também serão palco da segunda (com provas de 5, 8 e 16 km) e da terceira (com percursos de 5, 10 e 21 km) etapas.

COMPRE O PACOTE ATHENAS E INSCREVA-SE NAS TRÊS ETAPAS!

O percurso já é conhecido de quem, em 2014, encarou o desafio. No Rio, os atletas desfilam por um dos lugares mais bonitos do município, do Recreio dos Bandeirantes até a Barra da Tijuca – o tempo todo à beira-mar. Em Sampa, a prova acontece às margens do Rio Pinheiros, passando por um dos cartões-postais da cidade: a Ponte Estaiada. Os trajetos são planos, ideais para estreantes e também para quem busca melhores tempos ou novas distâncias.

Para a estreia em 2015, os atletas terão uma novidade nos kits. O Econômico contará com uma camiseta de manga curta, uma gym sack e a medalha para quem completar o ATHENAS 10K. Já no kit Plus, além dos itens já citados, terá ainda um short de corrida exclusivo (em modelo masculino ou feminino).

As inscrições já estão abertas pelo site www.circuitoathenas.com.br. O kit Econômico sai por R$ 89, enquanto o Plus custa R$ 119. Assinantes SUA CORRIDA têm R$ 10 de desconto e idosos a partir dos 60 anos pagam a metade do valor (apenas no Econômico). Garanta o seu lugar agora mesmo!

Vamos que vamos galera !!! 

Que 2015 seja um ano repleto de conquistas.

Forte Abraço 

Léo 

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WRUN 2015!

WRUN 2015 VEM AÍ!

Corredoras de SP e RJ podem se preparar para as provas de 4 ou 8 km que acontecem no início do ano que vem

Meninas, preparem-se: depois do sucesso deste ano – com 14 mil participantes –, a WRUN volta a São Paulo e Rio de Janeiro, em 2015, prometendo muita diversão e atrações para as participantes. Serão duas opções de percursos (4 e 8 km). Em Sampa, a prova acontecerá no mesmo lugar de 2014, o Jockey Club de São Paulo, enquanto na Cidade Maravilhosa, o evento está de casa nova: o Aterro do Flamengo.

Em São Paulo, a WRUN será em 8 de março, às 7h30. Um dia antes, 7 (também no Jockey Club), acontece o Day Care – evento dedicado às corredoras e acompanhantes, que contará com estandes de diversas empresas focados na beleza e bem-estar da mulher. Além disso, também acontecerá a retirada do kit da corrida. No Rio, o processo é o mesmo: a WRUN será em 26 de abril, 7h30, enquanto o Day Care acontecerá dia 25.

Todas as atletas terão duas opções de kit. No “Luxo”, as corredoras receberão camiseta de manga curta, GymSack e medalha (apenas para as que completarem a corrida). Já no kit “Super Luxo”, cada uma receberá duas camisetas – uma de manga curta e outra de manga longa –, lancheira e medalha (apenas para as concluintes).

O pré-lançamento das inscrições aconteceu na última sexta (14). O kit “Luxo” sai por R$ 79 (R$ 69 para assinantes SUA CORRIDA) e o “Super Luxo” por R$ 127 (R$ 112 para assinantes SUA CORRIDA). Idosos têm 50% de desconto. Esse valor é por tempo limitado, por isso, corra e garanta já a sua vaga!

Veja como foi a participação da Milena na prova de 2014 

http://pisandoporai.blogspot.com.br/2014/03/wrun-meu-relato.html

É isso aí, chamem a familia, as amigas e vai que contudo mulherada !!! 

Forte Abraço

Léo 

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CORRIDA SESI SP 2014

MINHA 55ª CORRIDA

Fala galera ! 

Aqui estou novamente firme e forte, com mais uma participação em corridas. 

Domingo foi realizado ao redor da arena Corinthians, a Etapa São Paulo do circuito SESI de corrida de rua, em 2013 essa prova foi realizada na região do Pacaembu, com largada em frente ao estádio, uma das provas mais organizada que eu participei, nesse ano o trajeto foi surpresa para todos, e que surpresa, foram 5km de fortes subidas e 5km de descidas. 

Retirei o meu kits e dos meus amigos no sabado, e combinamos tudo para domingão, pois a largada seria as 7h para os 5K e 7:45 para os 10K, iriamos de metrô mas graças a Deus, encontramos um estacionamento perto há alguns metros da largada, pois muitos que foram de metro perderam a largada dos 5k por problemas no metro, mesmo a organização atrasando as largadas em 30min, alguns não chegaram a tempo, foi o caso dos nossos amigos Emerson e Julio.

Essa corrida marcou por algumas estreias em corridas e distâncias, fora meu retorno depois do apagão. Nossos amigos Marcio e Emerson fizeram a estreia nos 5k, o César e o Leandro já tinham corrido prova de 5K e fizeram nos 10K.

Eu parti para largada, com um dos meus parceiros de treino o Daniel, largamos tranquilos segurando as pernas, pois o feedback de quem tinha corrido os 5K, era que a prova não seria facil, e realmente não era mesmo, um pouco antes começou a primeira subida que parecia interminável, mais de 1Km de subidas e no meio dela para animar bem, vimos que ali também era o Km 9, subimos descemos passamos perto da chegada por duas vezes, não paremos nem andamos, foi uma corrida com pace de hora 6:20, hora 5:05 e assim fomos.

E SOOOOBEEE !!!

EEEE DESSSCCEEEEE

 Depois de muito sobe e desce fechamos nossa prova em 56min 56s um bom tempo para o percurso,

nossos amigos também foram bem tanto nos 5K quanto nos 10K. 

Olha a galera Flexform aí !!!!

Eu e as meninas de Guarulhos

Eu e o Leandro

Esse é paceirão de varias aventuras !!!

Parada para um copo de café !!

Valeu Galera !!!! 

Mais uma concluida graças a Deus, e domingão tem mais, agora será na Vila Matilde, Zona Leste de São Paulo !!! 

Forte abraço 

Léo 

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