Falta menos de uma semana para minha próxima corrida !!!!
Olá amigos faltando pouco para meus primeiros 11K voltei aos treinos com minha esposa, ando muito cansado com a correria no trabalho, mas dentre todas as circunstancias eu consegui dar uma treinadinha de 4500M essa semana vou fazer mais um treininho de uns 7K e esperar para ver o que rola nos 11K domingão.
Também estou me policiando na minha alimentação noturna, nada de pães deliciosos, ou frios e refrigerante nem pensar !!!!!! É só salada e mais salada com queijo branco e algumas coisinhas, por que também tenho o objetivo de perder peso, chegar próximo aos 84 Kg hoje estou com muita briga tentando me manter abaixo dos 89Kg.
É isso ai amigos um forte abraço e espero encontrar muita gente bacana domingão !!!!!!!!
É isso aí Léo...força nos treinos e no controle alimentar. Não é fácil, mas vale a pena. Bons treinos e uma excelente prova no domingo.
ResponderExcluirGrande abraço.
Alan
alanrunning.blogspot.com
Valeu Alan !!!!!
ExcluirObrigado pela visita.
Forte Abraço
Léo
Fala Leo boa noite é isso mesmo seja bem vindo aos treinos camarada tudo de bom para vc e muito bom vc deixar essas coisas deliciosas para trás para manter sua saúde...
ResponderExcluirBons treinos,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com
Grande Jorge, valeu !!!!!
ExcluirTenho que melhorar o meu rendimento, e com certeza deixar as coisas gostosa para 1 vez por mês rsrsrsrs
Forte Abraço
Léo