TREINO #COISADABOA !!!!

Fallaaa aeee galera, tudo tranquilo com vocês ??? Espero que sim !!!!
Hoje Sabadão uma bela manhã de Sol, minha esposa e eu não perdemos tempo, como amanhã não correremos em canto algum, fomos hoje no Ibirapuera no treino da NIKE #COISADABOA, galera para quem não conhece o treino é show de bola, uma galera muito animada.

Fizemos um alongamento muito animado, uma corrida leve até chegar nas rampas da bienal, chegando lá fizemos 10 minutos de subidas e descidas nas rampas, creio que subi e desci umas 6X subia muito forte e descia me recuperando, depois mais uma corrida de volta ao planetario, foi muito legal !!!! Pena que tivemos que voltar para o planetario e já sairmos para voltar para casa

Olha eu ai subindo forte na rampa !!

Descendo !!!!!

.
       Todos que me acompanham sabia do meu objetivo de sair dos 98Kg e chegar aos 85Kg, e sabem que eu consegui, e hoje pós o treino me pesei novamente.

                                                            1.1Kg de credito rsrsrs

É isso ai galera, bons treinos a todos, um otimo final de semana e para quem vai correr boa prova !!!!

Nunca se esqueçam FORÇA DE VONTADE E DETERMINAÇÃO !!!!!!

Forte Abraço

Léo

Corrida Gratuita em Jundiai !!!

Faalllaaa Galera.

Venho aqui para divulgar para os amigos, mais uma corrida gratuita.
Corrida do Circuito Energia, prova gratuita que será disputada na cidade de Jundiai a 60Km da Capital, serão dispultada na modalidade corrida 8K e caminhada 4K.
Para realiza a sua inscrição gratuita para etapa Jundiai CLIQUE AQUI. 

Eu já estou inscrito, espero encontrar muitos amigos por lá

Forte Abraço

Léo

Resultado do revezamento + Treino !!!!

Olá galera, como estão ?? Treinando Forte ?? Se preparando??? Espero que sim !! rsrsrs

Ontem saiu o resultado da nossa equipe na Ecorrida domingão !!!!

MILENA MAMMANA FOGAÇA 00:33:19
MARCELO MOLINA MARTINS 00:30:27
JOÃO ALBERTO JORGE NETO 00:36:09
CORYNTHO BALDOINO COSTA NETO 00:31:45
SUNAO NISHIO 00:33:36
LEONARDO CESAR FARIAS 00:25:01

73º TALENTO D+ 03:17:22 03:17:22

Parabéns galera !!!!!

E esses foram meus numeros no geral:

CLAS	NUM	ATLETA	IDADE	FX.ET.	CL.F.E	EQUIPE	TEMPO	TEMPO LÍQUIDO
202º	3216	LEONARDO CESAR FARIAS PEREIRA	26	M2529	24	TALENTO D+	00:25:01	00:25:01

E para aproveitar a boa fase, ontem(terça) minha esposa e eu fizemos um treino leve de 25min, estava uma noite muito agradavel 23º e agente ainda dolorido de domingo.

É isso ai pessoal !!!!

Forte Abraço e que venham os proximos desafios

Léo

Minha 19ª Corrida !!!!! Revezamento

                FAAALLLAAA AEEEE GALERA !!!!

              Hoje estou super feliz e animado, como venho falando a semana inteira, hoje foi a ECORRIDA minha primeira corrida de revezamento 30K em 6 Atletas. Corremos com nosso amigos Coryntho, Sunao, João, minha esposa Milena e o meu cunhado Marcelo, equipe TALENTO D+, como eu também já havia dito estavamos atrás de diversão, ninguém estava correndo por otimo resultado, mas por fim ninguem ficou acima do que esperava, o Marcelo estreio bem na casa dos 32min, a minha esposa baixou o tempo dela para 32, o Coryntho na casa dos 31 a Sunao também, o João na casa do 36min e eu fui o ultimo e fechei com 00:25:03 mais uma razão para eu estar feliz, afinal tive uns tropeços nos 5K esses tempos.
            A Prova foi show, o trajeto é 100% plaino e arborizado, foi dentro da Cidade Universitaria USP, pela ordem de rezamento: 1ª Milena 2º Marcelo 3º João Alberto 4º Coryntho 5ª Sunao e o 6º Eu.
Não sei o nosso resultado final, sei que não fomos os ultimos rsrsrsrs mas também não ligamos para isso, ligamos para estar por algumas horas em compania dos nosso amigos.

Galera valeu pela compania, espero repetir esses momentos varias vezes. Seguem abaixo algumas fotos de hoje.

TALENTO D+

Ai é celebridade enfim autografou a minha Runners Wold de Novembro rsrsrs

Conversamos com esse simpatico casal, ela estava animada para sua 1ª corrida Parabéns !!!

É isso ai TALENTO D+

Meu amor finalizando os 5k.

Revezando com Marcelo

Marcelo Finalizando os 5K. Parabéns !!!!

João Finalizando os 5K

Coryntho finalizando os 5K

Chegando para revezar com a Sunao.

Eu juro que tinha um monte de gente aqui rsrsrs

Sunao chegando para revezar comigo !!!

Eu indo para os meus 5K

Voltando !!!

Uma prova dessa tinha que chegar com estilo rsrsrs 00:25:03.

É isso ai galera mais uma prova concluida, mais uma nova etapa, mais uma medalha para a coleção, parabéns a todos que participaram dessa etapa, Parabéns para o meu cunhado Marcelo que fez uma boa estreia, minha esposa Milena por bater o seu record pessoal nos 5K, um muito obrigado para a minha cunhada Carol que nos acompanhou e que em breve estará correndo conosco e mais uma vez agradeço a compania de nossos amigos Coryntho, Sunao e João Alberto. 

FORÇA DE VONTADE E DETERMINAÇÃO 

FORTE ABRAÇO

LÉO

pisandoporai.blogspot.com.br

EU CONSEGUI !!!!!!

           FALA AE GALERA !!!!!

           Bom, é com muita alegria que eu venho compartilhar a minha felicidade, já falei por diversas vezes que comecei a correr por varios motivos e uma deles era para perder peso, e coloquei na minha cabeça que antes de pensar em ganhar musculo, massa magra e etc. Eu teria que chegar aos 85Kg, lembrando que eu estava com 98Kg ou seja perder 13Kg da maneira mais saudavel e natural possivel, pois bem, fui parando de comer coisas desnecessarias toda hora e fechando um pouco a boca, minha esposa e eu paramos com Mcdonals e Burger King, há um mês paramos com refrigerante e nada de escapadas no meio da semana.
            Em um dos ultimos posts falei que faltavam apenas 700g, e estava determinado a torrar isso logo, então nem a chuva me impediu de treinar ontem e correr literalmente atrás do meu objetivo, ontem com blusa e tudo eu já havia me pesado e estava com 85,6Kg antes de correr, esperei um pouco para comemorar, hoje passando numa loja aqui no centro me deparei com uma dessas balanças que a galera tem em casa, eu sempre quis uma, mas sempre tive receio de ficar doidão com uma dessas em casa e ficar me pesando de hora em hora rsrsrsrs, mas hoje o preço dela me chamou mais a atenção, apensa R$ 23,99.

EEEEEEEEEEEEEEE AI ESTÁ O RESULTADO !!!!!!

 Há Varios detalhes né, nem estou considerando meia, calça jeans e camiseta. 
Detalhe 1.90M

Agradeço mais uma vez a todos que me apoiaram, aos que falaram que eu não iria conseguir obrigado por me motivar, claro a minha esposa que me acompanha nessa jornada, até reclamas as vezes falando que eu estou muito magro ahhhhh como é bom ouvir isso MAGRO rsrsrsrsrs. 

É isso ai galera FORÇA DE VONTADE E DETERMINAÇÃO, e vamos correr que isso funciona e eu sou a prova disso e tem muitos ammigos aqui no meu blogger que também é prova viva disso, só dar uma olhadinha ali do lado em quem eu sigo !!!!

FORTE ABRAÇO 

LÉO :-)

TREINO CHUVOSO !!!!!

          Olá amigos !!!!
          Como eu já havia falado, estamos a poucos dias de correr a ecorrida, e o meu cunhado ainda precisava dar mais uma treinadinha e como São Pedro não está nos ajudando fomos com chuva mesmo, ele conseguil correr 4,1Km com media de 6K/min, otimo tempo para quem vai fazer uma estreia, eu fiz 4,7 em 28min, larguei ele no finalzinho rsrsrs.
Sexta feira nós treinamos e o termometro do bosque marcava 12º hoje por incrivel que pareça mesmo com chuva o termometro marcava 15º.

É isso ai galera FORÇA DE VONTADE E DETERMINAÇÃO para conseguirmos conquistar os nossos objetivos !!!

Forte Abraço

Bons treinos

Léo

ECORRIDA REVEZAMENTO !!!

Olá amigos !!!
          Mesmo com esse tempinho desanimador de São Paulo, eu estou super animado para a corrida de domingo, será o meu primero revezamento, participarei da www.ecorrida.com.br Categoria SOL 30K em 6X5k, minha esposa, meu cunhado e mais 3 amigos nossos, cada um vai fazer o seu 5K sem pressa, estamos lá para curtir com os amigos e não atrás de resultados fabulosos.

          Agora deve estar uns 11º aqui em São Paulo e com muita chuva o dia inteiro então já foi para o espaço nossa intensão de treinarmos hoje, o meu cunhado já fez algumas provas mas só na caminhada, dessa vez vai ser para valer, sexta feira nos fizemos um treinos leve, e ele aguentou 3.1K.   Tentaremos fazer pelo menos mais um treino essa semana para deixa-lo mais preparado !!!

É isso ai amigos, um forte abraço

Léo

Mais Uma corrida Gratuita !!!!

Olá amigos, hoje abriram as inscrições para mais uma corrida gratuita, agora em Campinas e minha esposa e eu claro não perdemos essa oportunidade eu já estou incrito para a corrida de 10K e ela para 5K 

         

     Se você também quer se increver para a Corrida gratuita em Campinas Clique AQUI, mas corram só existem menos de 200 inscrições !!!

E lá vamos nós mais viajar mais 125Km de Guarulhos a Campinas !!!

Nós vemos por ai !!!!

Forte Abraço 

Léo

Treino !!

    

  

    Olá galera depois de um pessimo resultado e de um medio resultado hoje minha esposa e eu fomos treinar, fiz um treino leve de quase 30 min, por que ando cheio de dores nas costas e algumas nas pernas, mas o treino ajuda a melhorar, esse final de semana não iremos correr então estamos pretendendo fazer um treino na sexta e criando coragem para treinar no domingão pela manhã. 

     Dia 22/07 será realizada e ECORRIDA, http://www.yescom.com.br/ecorrida-sp/2012/portugues/index.asp na Cidade Universitaria USP e o que me chamou a atenção é que além das classicas distâncias de 5k e 10k também vai ter um revezamento de 30K de 2 a 6 atletas, estou tentando ajuntar uns amigos para participar dessa prova, pois sempre quis participar de uma revezamento, será uma nova experiência. 

Ahhh Já ia me esquecendo, depois do treino me pesei e estou com 85.7Kg, ou seja faltam apenas 700gramas. 

É isso ai amigos, força nos treinos. 

FORÇA DE VONTADE E DETERMINAÇÃO !!!

Forte Abraço 

Léo

RESULTADO DA CORRIDA DE ITAJUBA-MG

Para ver o resultado da etapa Itajuba-MG do Circuito Correr e Caminhar Para Viver Bem. Clique AQUI ou confira abaixo

Corrida 8k Masculino

Colocação	Nome	Tempo Líquido
1	ANDERSON CLOVIS DA SILVA	00:28:16
2	WAGNER PEREIRA DA CRUZ	00:28:26
3	MARIO CESAR PEREIRA	00:28:31
4	FABIANO GON€ALVES DINIZ	00:29:16
5	ALEXANDRE APARECIDO PALMA	00:29:33
6	JOÇO LUIZ DA SILVA	00:29:54
7	ADRIANO JOS BRAGA	00:30:40
8	HANAYDSON MONTEIRO LIMEIRA	00:31:26
9	ANTONIO BENEDTO SOBRINHO	00:31:40
10	WILLIAN FRANCISCO TEIXEIRA	00:31:45
11	HÖTALO HENRIQUE VASCONCELOS MARQUES	00:32:02
12	MARCELO BAPTISTA	00:32:23
13	ALEXANDRE MARCOS FARIA DE SOUZA	00:32:30
14	MIGUEL CORDI	00:32:32
15	JOÇO CARLOS RIBEIRO	00:32:51
16	WILLIAN CRUZ RODRIGUES	00:33:35
17	RODOLFO DE BARROS SILVA	00:33:36
18	JULIANO CONTI	00:33:46
19	VAGNER DIàGENES DOS SANTOS	00:33:47
20	ROSAN HENRIQUE RIBEIRO	00:33:53
21	ALTEMIR ANSELMO	00:34:07
22	RONAN GOMES LEMOS JUNIOR	00:34:14
23	JOS DLCIO RIBEIRO	00:34:25
24	WLADMIR ANIBAL RIBEIRO DE BRAGAN€A	00:34:37
25	PAULO CSAR FERNANDES	00:34:51
26	MARCIO CRISTIANO SALGUEIRO DA SILVA	00:34:52
27	ELTON TEODORO BRAGA	00:35:03
28	LEVI DE OLIVEIRA PINTO	00:35:08
29	RODRIGO JéLIO CERQUEIRA	00:35:14
30	RODRIGO LIMA RENNà	00:35:41
31	RAéL PEREIRA CHIARADIA	00:35:42
32	JOS BENEDITO DE SOUZA	00:35:45
33	JOÇO JOS BARBOSA	00:35:56
34	EDILSON FELICIANO	00:35:59
35	MARIO SILVA BORGES	00:36:15
36	PAULO SRGIO DA SILVA	00:36:40
37	RODRIGO GIOVANI GON€ALVES	00:36:52
38	PEDRO TADEU PEREIRA	00:37:03
39	LEANDRO GON€ALVES DIAS	00:37:04
40	JOS ROBERTO DE LIMA	00:37:10
41	IVAN NERI MARCILIO	00:37:19
42	ANGELINO TAVARES	00:37:20
43	MARCELO INµCIO FREITAS DA SILVA	00:37:28
44	GLµUCIO JOS DE OLIVEIRA CARVALHO	00:37:29
45	ANDERSON VALRIO FERNANDES	00:37:29
46	JULIO CESAR CORREA	00:37:39
47	LUCIO FLAVIO FELICIANO	00:37:41
48	ROBSON SERRA SILVA	00:37:41
49	PAULO HENRIQUE FELICIANO	00:37:46
50	CARLOS ORLANDO DE OLIVEIRA	00:37:47
51	PAULO HENRIQUE DE FARIA	00:37:47
52	CESAR AUGUSTO COSTA RODRIGUES	00:37:47
53	JOSE PAULO DE VILAS BOAS	00:37:50
54	MARCELO GOULART GARCIA	00:37:57
55	GUILHERME MARTINS DE ANDRADE	00:38:17
56	JUAREZ MACHADO HOMEM	00:38:21
57	LEANDRO MICHAEL PEREIRA	00:38:25
58	AILTON RIBEIRO LUZ	00:38:29
59	OLAVO JUNIOR DE SOUZA	00:38:37
60	ROGER VIEIRA FEICHAS	00:38:38
61	DANIEL LOURENCO DA SILVA	00:38:51
62	GABRIEL MARGOTTI GRACIANI	00:38:51
63	BRENO LéCIO MEDEIROS DE MATOS	00:38:57
64	JOSE SRGIO DE OLIVEIRA	00:39:02
65	FABIANO ANTONIO DE LIMA	00:39:10
66	RICARDO SALES MIRA	00:39:18
67	EMERSON RAUL DE PAULA	00:39:42
68	PAULO SRGIO VIDAL FERREIRA	00:39:47
69	MARCELO HENRIQUE DOS SANTOS INOCÒNCIO	00:39:48
70	MARIO LUCIO DOS SANTOS	00:39:50
71	ATELMO FRANCISCO DE ASSIS	00:39:56
72	JOÇO PAULO XAVIER MAGALHÇES	00:40:01
73	ANTONIO MARCOS DE OLIVEIRA PEREIRA	00:40:09
74	RUBENS CLAUDINEI FORMAGIO	00:40:10
75	ANDERSON MARTINIANO TAVARES	00:40:11
76	GABRIEL CARVALHO MARTINS	00:40:12
77	LUIS GUSTAVO MONTEIRO DE PAIVA	00:40:21
78	FELIPE MOTTA COLI PUTTI	00:40:37
79	JOS PEDRO DE OLIVEIRA	00:40:49
80	RODRIGO CARVALHO PACIULLO	00:40:55
81	RAFAEL LOPES GUIMARAES	00:41:04
82	MAICON AUGUSTO FERREIRA DE CARVALHO	00:41:07
83	MARCOS RIBEIRO FORTES	00:41:14
84	JORGE REIS BORGES	00:41:25
85	JOHN WILBERT ALVES	00:41:43
86	ANTâNIO JOS DOS SANTOS	00:41:47
87	PEDRO MARGOTTI GRACIANI	00:41:55
88	LUIZ PINTO RIBEIRO	00:41:56
89	MµRCIO PEREIRA DE ALVARENGA	00:41:56
90	MARCOS VINICIUS GAIOSO	00:41:59
91	ANTONIO MARCOS COSTA FORTES	00:42:08
92	JULIO CESAR MOTTA DA SILVA	00:42:10
93	WILSON JOSE DOS SANTOS JUNIOR	00:42:19
94	ALAN DINIZ DOS REIS	00:42:54
95	PAULO JOS MACHADO FERNANDES	00:43:02
96	ANTâNIO CLµUDIO DE SOUZA	00:43:04
97	ALEXANDRE HESSEL VERRACI	00:43:09
98	CELSO SIMåES DE SOUZA	00:43:14
99	JOS MARIA DAS NEVES	00:43:20
100	MATEUS DELUCCA DE ALBUQUERQUE	00:43:26
101	EDUARDO AUGUSTO COSA	00:43:28
102	JéLIO HENRIQUE NORONHA SILVERIO	00:43:29
103	PAULO SIQUEIRA	00:43:33
104	SEBASTIAN MARCOS DA PAIXAO	00:43:56
105	BENEDITO SIMOES LEITE	00:44:09
106	RODRIGO DEAZEVEDO RODRIGUES PAULO	00:44:10
107	RAFAEL NOGUEIRA SOARES	00:44:14
108	DCIO ANTâNIO DE OLIVEIRA CARVALHO	00:44:23
109	GUILHERME HENRIQUE SILVA	00:44:23
110	EDUARDO HIDEO SATO	00:44:44
111	JOHNNY ANDERSON ALVES	00:44:46
112	ELSON BARBOSA NEVES	00:44:53
113	LEONARDO CESAR FARIAS PEREIRA	00:44:56
114	RONALDO VENDRAMINI MARIANO	00:45:03
115	ALBERTO RODRIGUEZ ARDILA	00:45:25
116	EDSON CRISTIANO DOS SANTOS	00:45:35
117	ROGRIO LOPES ALVES	00:45:57
118	JOSE ROBERTO DE SOUZA TEIXEIRA	00:46:01
119	FERNANDO BINDER GRASSI	00:46:13
120	VAGNER LéCIO	00:46:54
121	JOVANE LUIZ DA SILVA MOTA	00:47:09
122	ERICK ALEXANDRE MOREIRA RAMOS	00:47:23
123	ALEX NARIMATSU BERNARDI	00:47:44
124	PAULO HERIQUE FIGUEIREDO ALMEIDA	00:47:47
125	FERNANDO AUGUSTO SILVA	00:48:22
126	OMAR GILSON CARDOSO	00:49:56
127	FELIPE FERNANDES MORAES	00:50:18
128	EBERTON CSAR TAVARES	00:50:18
129	DIEGO MORAES DUARTE	00:50:39
130	PAULO HENRIQUE MACHADO DIAS CHAVES	00:50:54
131	ALEX JUNIOR DA SILVA	00:51:06
132	HENRIQUE HESSEL VERRACI	00:51:24
133	ERIK LUIZ DO NASCIMENTO	00:51:26
134	THALES LIMA DE AFONSECA	00:52:07
135	LUIZ FERNANDO RIBEIRO	00:52:11
136	RICHARDSON LAWRENCE DE OLIVEIRA	00:52:39
137	CARLOS ALBERTO TAVARES DO PRADO	00:52:45
138	ANDR LUIZ MOREIRA PAULISTA	00:52:47
139	LUIS CLAUDIO ALVES	00:52:51
140	JAIRO FERREIRA SANTANA	00:52:51
141	JOÇO VICTOR DA COSTA SANTANA	00:52:51
142	AUGUSTO CSAR DA SILVA	00:53:01
143	MARCOS ANTONIO CORREA PEREIRA	00:53:23
144	LUCIANO DE OLIVEIRA	00:53:42
145	RAPHAEL DE SOUZA SANCHES	00:54:16
146	THIAGO CL DE OLIVEIRA	00:54:19
147	JULIANO MAGNO ALVES	00:54:30
148	EDUARDO CARLOS DE GUSMAO	00:54:53
149	FLµVIO FARIA LEITE	00:55:14
150	RAFAEL GON€ALVES DE OLIVEIRA	00:56:17
151	NICIAS MELQUIOR QUARTUS DE FARIA	00:57:01
152	DAVID CLARET VASSALO JUNIOR	00:57:05
153	MATHEUS HENRIQUE DE SOUZA	00:57:11
154	PAULO HENRIQUE GON€ALVES	00:59:32
155	ELI BASILIO ALVES DOS SANTOS	00:59:42
156	DIEGO LEVIT DE CASTRO RIBEIRO	01:04:56
157	LUIZ CARLOS RIBEIRO JUNIOR	01:05:09
158	MARCO ANTONIO RODRIGUES DOS SANTOS	01:06:14
159	DIEGO DELANO MOREIRA DA SILVA	01:06:18
160	MARCELO DE MELO AYRES	01:08:33
161	FERNANDO CSAR SANCHES DA SILVA	01:16:03

Corrida 8k Feminino

Colocação	Nome	Tempo Líquido
1	ADRIANA DE CµSSIA MELO	00:36:11
2	LUANNA MARILIA RODRIGUES PIMENTEL	00:37:38
3	JENIFER CHERON DOS SNATOS	00:39:44
4	ANA PAULA FELICIANO	00:40:21
5	EDNA MµRCIA DO NASCIMENTO	00:40:49
6	ROSEMERE DE FATIMA LADEIRA	00:41:49
7	ISABELA GUERZONI JUNQUEIRA	00:42:56
8	FERNANDA MARIA CARNEIRO TORRES	00:42:56
9	ROSANGELA RAIMUNDA P FARIA	00:43:03
10	DUNIA MARIA JOANA DE FARIA OLIVEIRA	00:43:27
11	ANA PAULA RIBEIRO DA SILVA E AFONSECA	00:43:28
12	ANA LETICIA DE OLIVEIRA HESSEL VERRACI	00:44:21
13	CLARICE DE PAIVA MAGALHÇES	00:44:34
14	ALESSANDRA COSTA FORMAGIO	00:44:48
15	SELMA LUZIA CORREA BARBOSA	00:45:34
16	GEANE CASSIA LAURINDO MARQUES	00:45:50
17	EGRIANIA APARECIDA DE SOUZA ANDRADE	00:45:56
18	ANA PAULA TEIXEIRA	00:46:01
19	MICHELLE MARQUES MAZZONI	00:46:03
20	ANA PAULA CORREA	00:46:03
21	MARIA LEONICE PEREIRA DIAS	00:47:17
22	ETIANE SARETTO ALMEIDA	00:47:34
23	SILVELENE ALESSSANDRA SILVA	00:47:44
24	TAMIRES HELENA BRAGA	00:47:46
25	LUCIANA KELLY GALVAO MACHADO HOMEM	00:48:26
26	ALINE SIMIONATO FERNANDES	00:48:46
27	DANILLI DE LIMA SILVA	00:50:17
28	MARINA GON€ALVES RIBEIRO	00:50:30
29	CRISTINA SOUZA PIZARRO BONANNI	00:50:31
30	LILIAN PEREIRA OLIMPIO	00:50:54
31	THAÖS LEITE GRACIANI	00:51:13
32	JAMILLY PAIVA	00:51:25
33	FLANCISLENE M DE F MONTEIRO SOARES	00:52:03
34	MAYRA CARVALHO PACIULLO	00:52:07
35	NILZA NASCIMENTO ALVES ZUCARELI	00:52:09
36	MµRCIA REGINA GON€ALVES SERRANO	00:52:20
37	BARBARA ALMEIDA GUEDES DE OLIVEIRA	00:52:38
38	HELOISE CRISTINA SANTOS PAIVA	00:52:53
39	PATRICIA GON€ALVES CORREA PEREIRA	00:53:23
40	ANA PAULA DO VALE MACHADO	00:53:36
41	JOICE DAYANE TAVARES	00:53:37
42	SONIA DE CASSIA DA SILVA	00:53:40
43	ANDREA MARIA CASTRO DE OLIVEIRA	00:53:42
44	ELZA MARIA GARCIA DUARTE	00:54:47
45	ADRIANA MOREIRA FERNANDES DE ANDRADR LYRIO	00:54:57
46	FABIANA AMARAL VILAS BOAS	00:55:08
47	MADALENA MARIA GON€ALVES PEREIRA	00:56:15
48	MARGARIDA MARIA SILVEIRA	00:56:16
49	DRYELLE MARA RIBEIRO	00:56:28
50	MARIA ISABEL TAVARES VIEIRA SILVA	00:56:59
51	CAROLINE CARVALHO FRAGA	00:57:04
52	P¶MELLA DE FµTIMA RIBEIRO	00:57:46
53	ADLIA MARIA DA SILVA LEITE	00:59:28
54	CRISTIANE JUNQUEIRA PEREIRA	00:59:30
55	GABRIELA BRANCO DOS SANTOS	00:59:45
56	LUCIANA MARIA TOSCANO DE OLIVEIRA	00:59:55
57	MARIA JOS DO VALE MACHADO	01:00:09
58	NATALIA CENIRA OTTONI DE ALBUQUERQUE	01:00:13
59	ANA ZUCARELI	01:01:03
60	MAIRA APARECIDA PINTO PEREIRA DA CRUZ	01:06:19
61	ALINE BORGES CAMARGO	01:06:53
62	SILVANA MARIA DE OLIVEIRA	01:08:18
63	LETICIA SIMIONATO FERNANDES	01:08:18
64	MARIA GABRIELA MEDEIROS MONTEIRO	01:08:19
65	JUCILENE LOPES VEN¶NCIO	01:08:19
66	MARCELA DINIZ DE OLIVEIRA AYRES	01:08:34
67	BRUNA ZAMBRANA	01:08:35
68	VIVIANI GLASIELIDE OLIVEIRA GUSMÇO	01:08:40
69	LUCIA DE SOUZA FERNANDES MIRA	01:08:41