Hoje Sabadão uma bela manhã de Sol, minha esposa e eu não perdemos tempo, como amanhã não correremos em canto algum, fomos hoje no Ibirapuera no treino da NIKE #COISADABOA, galera para quem não conhece o treino é show de bola, uma galera muito animada.
Fizemos um alongamento muito animado, uma corrida leve até chegar nas rampas da bienal, chegando lá fizemos 10 minutos de subidas e descidas nas rampas, creio que subi e desci umas 6X subia muito forte e descia me recuperando, depois mais uma corrida de volta ao planetario, foi muito legal !!!! Pena que tivemos que voltar para o planetario e já sairmos para voltar para casa
 |
| Olha eu ai subindo forte na rampa !! |
 |
| Descendo !!!!! |
Todos que me acompanham sabia do meu objetivo de sair dos 98Kg e chegar aos 85Kg, e sabem que eu consegui, e hoje pós o treino me pesei novamente.
É isso ai galera, bons treinos a todos, um otimo final de semana e para quem vai correr boa prova !!!!
Nunca se esqueçam FORÇA DE VONTADE E DETERMINAÇÃO !!!!!!
Forte Abraço
Léo
Parabéns pelo treino e pelo peso, amigo !
ResponderExcluirOlá minha amiga !!!
ExcluirMuito Obrigado !!
Nossa que dez, parabéns viu! É muito bom o treino né? Infelizmente eu não pude participar neste sábado e não irei no próximo :(.
ResponderExcluirMas no outro outro estarei lá hehehee. abraços.
Obrigada pela visita.
Nossa esse treino é show !!!!
ExcluirSabado que vem eu também não poderei participar, mas creio que proximo dia 11 eu irei, mesmo tendo uma corrida de 8K no domingo.
Abração
Léo