Minha 20ª CORRIDA !!!!! (1 ano de corrida) Record pessoal

Falllaaa ae galera !!!!!

Finalmente hoje foi o dia, completei 1 ano de corrida de rua, na  CORRIDA E CAMINHADA CONTRA O CÂNCER DE MAMA,o dia em tu tudo deu certo !!!! 

Para começar vamos logo a comparação rsrsr !!!! 

Correção do tempo 00:23:00min

Eu sabia que poderia ir bem nessa prova, com uma dorzinha na perna esquerda eu esperava fazer na casa dos 25 baixo, mas eu estava melhor do que eu pensava, controlei meu ritmo a partir dos 3k quando eu estava abaixo dos 5k/min, na minha cabeça eu poderia piorar um pouco no final de acabar na casa dos 25min mas o final foi se aproximando e eu me sentindo bem, fechei com 00:23:00 4:35min/k há um ano na minha estreia eu fiz em 00:29:46.

Estou super feliz com meu resultado e mais feliz ainda por correr em familia e com meus amigos, a minha esposa hoje não estava 100% sexta feira começou a atacar um resfriado e deu uma derrubadinha nela, mas ela marcou presença e fez o que pode mesmo sem respirar legal..... Meus sogros e minha cunhada deram uma corridinha/caminhada, meu cunhado que estava um tempinho sem correr também correu hoje e nossos amigos, O Corretor Corredor, Sydneia, Rosinha, Magda e a Barbara e nosso ilustre amigo fotografo o www.andarilhofotografico.blogspot.com (Rafael), a Claudia e a Bia também estava por lá.......

Seguem algumas fotos:

É isso ai galera, agora é recuperar a perna e voltar a treinar por que domingão tem 8K em Mogi das Cruzes !

Forte abraço a todos.

Lembre-se FORÇA DE VONTADE E DETERMINAÇÃO !!!!

Bons treinos e boas provas !!!

Léo