terça-feira, 30 de setembro de 2014

CIRCUITO DA LONGEVIDADE SP


MINHA 53ª CORRIDA

Fala galera !!! 

Domingo participei dos 6K do Circuito da Longevidade etapa SP, estou um pouco sumido das provas, porém não parei de correr, pra quem me acompanha no facebook e principalmente no Instagram, sabe que eu estou em busca dos meus sonhados 21K, por esse motivo sumi das corridas e intensifiquei nos treinos um pouco mais longe. 
Sinto muita a falta das corridas, principalmente pelos amigos que ali encontro, então domigão foi dia de correr um pouquinho e rever os amigos, e além de rever os bons e velhos companheiros, levei mais uns comigo rsrsrs. 
Foi dia da estreia de um amigo nosso, o Badu, que além de ter estreado bem já esta inscrito para mais uma corrida. 

 Olha nós aí, Eu, Martins e o Badu, esperando nosso outro amigo o Edson, chegar com nosso Kits. 

Badu, Silas, Eu e o Leandro

Apesar de ter 3 anos de corrida, eu nunca havia corrido na região do museu, só ouvia dizer que o percurso não é facil, e não é mesmo, apesar da pouca distância, tem um pouco mais de 1km de subida do 3º Km passando pelo 4º

Fomos um dos últimos a largar, passamos pelo pórtico e o cronometro já marcava 5min, partimos para corrida que já larga na subida, ainda largando no fundão perdemos um tempo a mais, outro amigo nosso o Edson conseguiu desenvolver bem, e o cara corre muito, eu fui cortando a galera e sai bem, o Badu e o Martins foram no ritmo deles na boa. 

Abaixo o meu KM a KM 

A Faixa azul demonstra a Km da Subida e o Pace Alto.
No final fiquei satisfeito com meu resultado, fechando a prova em 32min, percebi que meu corpo desacostumou com pace baixo, devidos os treinos no pace de 6min/km visando os 21K. 

Olha a galera Flexform aí Badu, Edson, Martin e eu

Galera que corri muito, uma parte do Brother's

Michel gente boa de mais !!

Esse tiozinho de bigode dispensa comentários, parceirão sempre !!!
Essa corrida realmente está de parabéns, organização top, ainda mais para uma corrida com inscrições a R$ 20,00


É isso aí galera !!!! 
 Agora é foco total nos 21K vamos juntos http://www.circuitoathenas.com.br/2014/athenas-sp-3

 Depois farei um post falando sobre minha jornada até os 21K 

 Muiiitttooo Obrigado à todos, a hashtag #pisandoporai já ultrapassou a marca de 5000 marcações !!! 

Forte Abraço 

Léo 

www.pisandoporai.blogspot.com 
#pisandoporai
 

segunda-feira, 22 de setembro de 2014

RUN THE NIGHT CIDADE MARAVILHOSA !





Rio de Janeiro se prepara para a Run The Night

Cidade maravilhosa será palco da corrida noturna que já faz sucesso em São Paulo



Depois do sucesso em São Paulo, a Run The Night chega ao Rio de Janeiro para agitar a noite da Cidade Maravilhosa. Com provas de 5 e 10 km, o evento acontecerá em 22 de novembro, no Aterro do Flamengo. A largada está marcada para 20h30, em frente ao Monumento aos Pracinhas, na Av. Infante Dom Henrique.

Será a primeira vez do evento no Rio: uma nova experiência em corrida noturna, com ambiente lúdico, música de primeira, entretenimento e muitos amigos reunidos. Diferente da edição na Terra da Garoa, a Run The Night RJ não será uma corrida de revezamento. Os atletas correrão solo nos percursos de 5 e 10 km.

Além da prova, a Run The Night terá uma arena interativa e cheia de atrações, com DJ, luzes, malabaristas, painéis de neon e tinta glow, dará um clima de balada ao evento. E você ainda poderá se beneficiar correndo à noite: a temperatura mais amena é um convite e tanto para baixar o seu tempo nos 5 ou 10 km.

O kit dos atletas contará com camiseta exclusiva do evento e gym sack. Os corredores concluintes também receberão uma medalha. A inscrição pode ser feita pelo site oficial da Run The Night. O valor é de R$ 69 (R$ 59 para assinantes SUA CORRIDA).

RUN THE NIGHT – RIO DE JANEIRO
Quando: 22 de novembro, às 20h30
Local: Av.
Infante Dom Henrique, em frente ao Monumento aos Pracinhas -  Aterro do Flamengo
Percursos: 5 e 10 km (solo)
Inscrições:
www.runthenight.com.br

Vamos que vamos meu amigos cariocas !!! 

Mais uma prova Top na cidade maravilhosa.

Forte Abraço 

Léo 

www.pisandoporai.blogspot.com
#pisandoporai 

www.runthenight.com.br

terça-feira, 2 de setembro de 2014

CORRIDA MOGI DAS CRUZES 454 ANOS



MINHA 52º CORRIDA


       Fala galera geração saúde !!!! 

       Domingo foi um dia de muitas corridas pelo Brasil, só em São Paulo no raio de 60Km foram mais de 7 provas, e com tantas corridas eu não queria ficar de fora, então participei da corrida em comemoração a Cidade de Mogi das Cruzes, essa corrida tinha 2000 mil inscrições gratuitas pela site da prefeitura de Mogi, nas distancias de 10K e 5K para corrida e 3K para caminhada, inscrevi também a minha esposa e avisei os amigos através da pagina do Pisando Por Aí  no facebook.  (CLIQUE AQUI)
       Fiquei muito contente em participar dessa prova, pois estou voltando bem as corridas, se Deus quiser rumo aos 21K da Athenas. 
       Na prova encontrei com amigos e companheiros trabalho, Edson e Martins e suas respectivas família, e eu com a minha familia Milena(esposa) Helena que está para nascer em dezembro rsrsrsr essa já está no clima !! 

Eu, Edson e Martins

Eu e o Grande Carlão (Tartarugas do Vovô)
      Eu estava inscrito para os 5K, estou voltando a correr respeitando o meu corpo, principalmente por causa do joelho, e fiz bem, pois essa prova tinha tres subidas só no percurso de 5k, fiz a prova num ritmo bom para o estilo e clima da prova. 
     O Edson que correu e super bem os 10K falou que tinha mais uma pequena subida nos 10. 
      Terminei a corrida no tempo de 26min58 muito bom para o calor e subida, e um detalhe que nunca havia me acontecido, meu chipe quebrou o encaixe no meio da prova, perdi alguns segundo para voltar para pegar sem ser atropelado rsrsrs

Galera do Bem!


Nós e a Helena já no clima !!!

É isso aí galera, agora é treinar, treinar e treinar !!!

Nos encontraremos dia 28/09 na longevidade !!!

Forte Abraço 

Léo 

www.pisandoporai.blogspot.com
No IG #pisandoporai

    

quinta-feira, 28 de agosto de 2014

ATHENAS 21K !




Athenas 21K – A evolução da sua corrida  








       Vamos lá galera !!! 

      Para quem correu as duas primeiras etapas não pode ficar de fora dessa, quem sabe fazer a estreia nos primeiros 21K !! 
      
       E quem nunca correr uma etapa da Athenas não sabe o que está perdendo, seja nos 5K 10K ou 21K essa prova é uma das mais sensacionais do Brasil !!!

     Em seu 5º ano de corridas de rua, o Athenas vem acumulando histórias de evolução por onde passa. Mais de 120 mil corredores já participaram do evento e, em 2014, são esperados 42 mil corredores nas cidades de São Paulo e Rio de Janeiro. 

  










São 3 etapas de corrida ao longo do ano,  com opções de 5km ou 10km na primeira etapa, 5km, 8km ou 16km, na segunda e, 5km, 16km e 21km, na última.
Um dos pontos fortes da prova é o percurso totalmente plano. É a prova ideal, tanto para iniciantes, que podem estrear os 5km em todas as etapas, como para corredores assíduos, que procuram evoluir na distância e no tempo. 




Athenas 10K - 5km e 10km
23/3 – Rio de Janeiro (RJ)
18/05 – São Paulo (SP)

Athenas 16K – 5km, 8km e 16km
27/07 – São Paulo (SP)
10/08 – Rio de Janeiro

Athenas 21K – 5km, 10km e 21km
12/10 – Rio de Janeiro
02/11 – São Paulo
Altimetria (plana)
Terreno (asfalto)
largada (manhã)
Percurso (loop)
Para estrear
Para voar


Inscrições no site: www.circuitoathenas.com.br    
 




Nos encontraremos lá !!!

Forte Abraço

Léo 

www.pisandoporai.blogspot.com 
 #pisandoporai