terça-feira, 18 de março de 2014

WRUN - Meu relato


Olá, tudo bom com vocês?

No ultimo domingo aconteceu a etapa São Paulo da corrida WRUN e eu estava lá! Uma corrida só para mulheres é sempre muito legal e cheia de fofurices e eu amo tudo isso.






Infelizmente para a retirada do kit no sábado eu não pude comparecer, mas no domingo eu e algumas amigas ja estávamos bem cedo  no local do evento.
Chegamos por volta das 6 da manhã e conseguimos estacionar dentro do Jóquei, o que já ajuda bastante, pois estacionar longe é bem chato na hora de voltar para o carro.
Logo que chegamos, fomos tirar algumas fotos e em seguida fui atras do guarda volumes para deixar a minha mochila, mas o que foi bem desagradável é que as pessoas do evento não sabiam indicar onde estava o guarda volumes, o que me fez perder um tempinho atras dele e no local não havia muita sinalização. 





A largada estava prevista para as 7:30, mas deu uma atrasada básica de alguns minutos, que foi o suficiente para tornar o percurso de 8 km bem cansativo.







O calor estava de matar e eu me cansei muito, na altura do 6 km quando olhei para um desses termômetros que ficam espelhados pelas ruas, um deles marcava a temperatura de 30 graus.O bom é que havia bastante postos de hidratação, a parte ruim foi a distribuição de gatorade em copos, isso fez com que a gente ficasse com as mãos meladas. Demorei 00:55:33 para concluir a prova, pensei que nunca fosse chegar, mas eu consegui.
O kit pós prova foi bem bacana, com frutas e água a vontade, o gatorade foi distribuído no copo, seria melhor se fosse na própria embalagem. Já a medalha foi simples porém muito bonita.
Quando fui pegar minha mochila enfrentei outro problema, filas gigantescas e poucas pessoas trabalhando nos guarda - volumes, o que me fez perder uns 20 minutos.





Por fim deu tudo certo, tirando esses pequenos contra tempos, a prova foi bem legal e animada. Me diverti bastante.
É isso aí gente, não deixe de comentar como foi sua experiência na WRUN!

Muitos beijos e abraços!

Mi!

www.pisandoporai.blogspot.com
#pisandoporai 




sexta-feira, 7 de março de 2014

ENERGIZER NIGHT RACE !



Essa prova é realmente um espetáculo !


Energizer Night Race!
Corra e ilumine o Brasil!

MAIS LUZ, MAIS KM, MAIS ENERGIA

Em 2014, o Brasil irá receber uma nova edição da internacional, a  Energizer Night Race -  A corrida noturna mais iluminada de São Paulo. Com distâncias de 5km e 10km, a prova é ideal para quem curte distâncias menores, ou um desafio maior nos 10km.






MÚSICA, ANIMAÇÃO, LUZ E SAÚDE
No clima de festa, muitas atrações esperam os 7.000 corredores. Além da corrida, a prova conta com DJ, shows, painéis interativos de foto, efeitos de luz e ativações especiais. 
 

KIT NOTURNO
O kit da prova é ideal para noite! Contém camiseta, gymsack e a diferenciada head-lamp!

PREÇOS
R$ 79 - Pré lançamento, até 07/03
R$ 89 - Preço até 11/04
R$ 99 - Até dia da corrida

Data: 24/05 
Local: USP
Horário largada: 20h


http://www.energizernightrace.com.br/2014/


Eu participei dessa prova no ano passado, foi minha primeira corrida noturna foi demais !!!!
Veja abaixo o post de 2013




Vamos que vamos galera !!!!! 

Forte Abraço e ótima prova !!

Léo 

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quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014

W RUN 2014 !


W RUN
Esporte, beleza e estilo


 Já em sua 13ª edição da W Run, um evento para estrear o ano com glamour e diversão. Em São Paulo, a corrida acontece no dia 16 de março e no Rio de Janeiro, será no dia 24 de abril. São esperadas 6.000 mulheres em São Paulo e 5.000 no Rio de Janeiro.


 Distâncias Sob Medida

A W Run é uma corrida sob medida: iniciantes podem caminhar ou correr 4 km e para aquelas que gostam de uma distância maior os 8km são a distância ideal. W Run é para participar com amigas, família, grupos de corrida ou até mesmo para fazer novas amizades. O importante é se divertir.

http://www.suacorrida.com.br/corpo-de-mulher/endometriose-pode-reduzir-fertilidade-feminina/

É isso aí mulherada, para você que gosta de correr e ainda fazer um tratamento estético essa é a sua prova !

Vamos que vamos, pelo segundo ano irei acompanhar a minha esposa nessa prova show ! 

Veja no link abaixo, como foi a prova do ano passada, postagem feita pela minha esposa após a prova 

http://pisandoporai.blogspot.com.br/2013/03/soltando-as-fera-na-wrun.htm

Forte Abraço 

Léo 

www.pisandoporai.blogspot.com 
#pisandoporai

quinta-feira, 30 de janeiro de 2014

CIRCUITO ATHENAS 2014 !




Athenas 10K – A evolução da sua corrida

Em seu 5º ano de corridas de rua, o Athenas vem acumulando histórias de evolução no Brasil, 120 mil corredores já participaram do evento e, em 2014, são esperados 42 mil corredores nas cidades de São Paulo e Rio de Janeiro.



São 3 etapas de corrida ao longo do ano,  com opções de 5km ou 10km na primeira etapa, 5km, 8km ou 16km, na segunda e, 5km, 16km e 21km, na última.

Um dos pontos fortes da prova é o percurso totalmente plano. É a prova ideal, tanto para iniciantes, que podem estrear os 5km em todas as etapas, como para corredores assíduos, que procuram evoluir na distância e no tempo.

O Athenas 10k, abre a sua primeira etapa dia 23 de março, no Rio de janeiro e, 18 de maio, em São Paulo. O kit também é um de seus atrativos. O econômico, conta com uma camiseta e sacola e, o kit plus possui camiseta, toalha, boné e sacola. 

http://www.circuitoathenas.com.br/2014/

 Fiquem atentos para a virada de Lote !

http://www.circuitoathenas.com.br/2014/ 

Vamos lá galera, esse circuito é show, no ano passado tive o prazer de fazer as três etapas de São Paulo, esse ano a minha intenção é acompanhar a progressão, dos 10k, 16k e fechar com os meus sonhados 21K.

Para maiores informações e realizar a sua inscrição clique aqui ! 

Um Forte Abraço 

Léo 

www.pisandoporai.blogspot.com
#pisandoporai

segunda-feira, 20 de janeiro de 2014

FOCO NOS 21K !



Fala galera !!!! 

Olha eu aqui outra vez !!! 

     No post anterior, eu falei sobre o desejo dos 21K, então estou tentando colocar em pratica esses Kms, virei o ano focado no meu maior objetivo, só que nem tudo são flores, pra variar né, pois no ano passado fiquei de fora da Asics Golden Four e da Athenas por conta da condromalacia, larguei tudo ou quase tudo e comecei a focar no fortalecimento, comecei esse ano com um treino na praia sem dores. 

    

     Voltei ao trabalho pós moleza de ano novo, e as dores voltaram comigo, mais franca mais voltaram, mative o foco no fortalecimento e alongamento, a dor foi sumindo, e para a minha surpresa, a dos ao quadrado apareceu no joelho direito, o que era bom, brincadeira né, mas é uma dor que passa, sigo fortalecendo e tentando treinar um pouco, sem esforço e aumentando a distância.  

       Aqui foi o treino mais longo que fiz com alguns amigos que estão começando a correr, os acompanhei nos primeiro Kms depois tentei manter o pace próximo ao 6mim/K, consegui fazer 11Km, mas depois desse treino que começaram as dores no joelho. 

Sabado 11.01.14







Para não ficar enferrujado, pós fortalecimento fiz mais um treino sozinho de 8Km.

Quarta 15.01.14





Depois o segundo sabado de treinos mais longos a meta era de 12Km, e foi assim.

Sábado 18.01.14
Muitos me peguntam sobre o meu relógio Soleus Fit, esses dados acima estão retirados dele, após fazer o Upload no site www.strava.com




Agora é fortalecer cada vez mais, tratar direitinho para não ficar de fora da meia. 

E a minha escolhida foi a conceituada ASICS GOLDEN FOUR ! 

Site oficial: http://www.asics.com.br/golden4asics/





Golden Four Asics : O melhor evento de meia maratona do pais, percurso e estrutura de primeira linha, comparável aos grandes eventos mundiais. Golden Four é excelência. São quatro meias-maratonas disputadas nas cidades de Porto Alegre, Rio de Janeiro, São Paulo e Brasília, com alta performance e velocidade!

Datas:

23/03 – POA
06/04 – RIO
03/08 – SP
09/11 – BRASILIA
É isso aí galera 
Forte Abraço 
Léo 
www.pisandoporai.blogspot.com
#pisandoporai 





segunda-feira, 6 de janeiro de 2014

FELIZ 2014 !!!



Fala galera, um ótimo 2014 para todos nós, que esse ano seja muito corrido, em 2013 eu tinha a intenção de correr 24 corridas, média de 2 por mês, mas infelizmente não foi possivel, por conta da lesão no joelho, nesse ano começarei devagar pois também fiquei fora dos 21K, minha sonhada primeira meia maratona. 

Fechei o ano com 20 corrida, nada mau para quem ficou parado 2 meses com dores no joelho, esse ano não colocarei meta de quantidade mas sim qualidade, tentarei pelo menos 1 meia, nem que for só ela no ano rsrsrsrsrs. 



E para isso já temos a Golden Four Sp, com inscrições abertas.

Site oficial: http://www.asics.com.br/golden4asics/



Golden Four Asics : O melhor evento de meia maratona do pais, percurso e estrutura de primeira linha, comparável aos grandes eventos mundiais. Golden Four é excelência. São quatro meias-maratonas disputadas nas cidades de Porto Alegre, Rio de Janeiro, São Paulo e Brasília, com alta performance e velocidade!

Datas:
23/03 – POA
06/04 – RIO
03/08 – SP
09/11 – BSB


Segue o Calendario Iguana Completo !!! 


Athenas: O maior circuito de distâncias progressivas do Brasil está com você para evolução da sua corrida.
São 3 etapas de corrida ao longo do ano,  com opções de 5km ou 10km na primeira etapa, 5km, 8km ou 16km, na segunda e, 5km, 16km e 21km, na última.
Datas:
Athenas 10K - 5km e 10km
23/3 – Rio de Janeiro (RJ)
18/05 – São Paulo (SP)

Athenas 16K – 5km, 8km e 16km
27/07 – São Paulo (SP)
10/08 – Rio de Janeiro
Athenas 21K – 5km, 10km e 21km
19/10 – Rio de Janeiro
02/11 – São Paulo

Mais informações no site:
http://www.circuitoathenas.com.br/2014/



Wings For Life - Nova!- O Wings For Life World Run é o primeiro evento no qual o mundo inteiro pode correr junto, simultaneamente. Este formato de corrida inovador signfica que no dia 4 de maio de 2014, às 10h TUC, e as horas equivalentes em todo o mundo, milhares de competidores começarão a correr em mais de 40 países em todo o mundo. Neste dia todo o mundo vai correr junto.

Data:
4/05 – Florianópolis

Mais informações no site:



WRun:  Milhares de mulheres curtem uma corrida repleta de estilo e beleza. WRun é mais que uma marca esportiva. É uma corrida sob medida para iniciantes, que podem caminhar ou correr os 4 km, e também possui a distância de 8km, para as corredoras que gostam de uma prova mais longa. No dia anterior da prova rola uma Day care com atrações especiais como massagem, manicure e aulas de dança.
Datas:
São Paulo: 16/03
Rio de Janeiro: 24/04

Mais informações no site:
http://corridawrun.com.br/2014/



Energizer Night Race -  Essa é a corrida noturna mais iluminada de São Paulo. No clima de festa, muitas atrações esperam os 7.000 corredores. Além da corrida, a prova conta com DJ, shows, painéis interativos de foto, efeitos de luz e ativações especiais.  Os corredores podem optar pela distância de 5km ou 10km.
Data:
24/05 – USP – São Paulo

Mais informações no site:
www.energizernightrace.com.br



 Run the Night – A primeira meia maratona noturna de revezamento, volta com mais diversão, cores e festa. É possível correr os 21km individualmente, em duplas ou quarteto.
Prepare-se para uma experiência de diversão nos 21km!
Data:
30/08 – São Paulo
 


Mundo Kids  6ª edição
O primeiro contato com saúde e qualidade de vida dos pequenos é no Mundo Kids, uma corrida feita especialmente para crianças. Mas a corrida é só mais um dos atrativos do evento. É um dia inteiro com um monte de atrações especialmente desenvolvidas para a criançada de 2 a 12 anos que correm de 50 a 400 metros em baterias ao longo do dia.
Data:
11/10 – São Paulo


Corrida Cartoon
A aventura continua em 2014. Uma experiência inesquecível! Contato com o universo e personagens Cartoon Network para crianças de 4 a 14 anos.
Data:
21/09 – São Paulo


E ainda mais...
Vênus 10k
Diversão, saúde e beleza na maior corrida feminina do Brasil. Liberte sua corrida no 5km ou 10 km. São Paulo e Rio de Janeiro
Datas em breve
Nike Rio Corre 10k
Grandeza! Os eventos mais esperados do calendário running, com interatividade, sintonia com universo digital. É o evento de corrida mais jovem do Brasil.
Data em breve


É isso aí galera, espero conseguir conquistar os meus objetivos !!!! 

Um Forte Abraço 

E Muito Obrigado pelos mais de 1.000 HashTag  #pisandoporai 

Léo