domingo, 19 de fevereiro de 2012

CARNAVAL !!!!!!!

É CARNAVAL MEUS CORREDORES BRASILEIROS !!!!!!

Hoje domingão de carnaval, curti uma praia de uns 33º, já estava tostado e não estava muito afim de ficar na areia tostando mais ainda, então voltei para o AP tomei um belo banho, almocei com a minha esposa, e sai para um treininho básico no calorzaço que Deus manda, minha esposa não trouxe para o litoral tênis, bermuda etc etc e blá blá blá, então hoje treinei sem minha companheira. Para quem conhece a Praia Grande, nós estamos no canto do forte e no canteiro da Avenida Mal Mallet tem uma marcação legal de KM, treinei 4200 M sem tomar água e num calor de uns 30º foi osso mas fiquei feliz, em não ficar só comendo besteiras e tomando refrigerante. Foi a primeira vez que consegui dar uma treinadinha por aqui !!!!!!!!!!!

Amigos um forte abraço, bons treinos e bom final de carnaval !!!!!!!!!!

Léo 
www.pisandoporai.blogspot.com   

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

VORTEMOS AOS TREINOS !!!!!!


Boa noite amigos !!!!!!

Quando eu digo "vortemos" é por que não fui solitario hoje.O treino treino mais alegre, tive a ilustre presença da minha esposa e companheira para todos os momentos ao meu lado. Fizemos uma corridinha rapida entre as chuvas as 18h e 19:30h ééééé agora a chuva tem hora rsrsrsrsrs. Iremos pegar forte nos treinamentos para queimar aquela gordurinha indesejada e pegar um condicionamento, sem contar que o carnaval está chegando, assim como no natal/ano novo eu dou um off nos treinos, mas vou tentar ser mais "prendado"  e lagar de preguiça, afinal os primeiros 11K estão chegando !!!!!

Meus amigos Forte Abraço e bons treinos a todos

Léo

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

TREINANDO FIRME !!!!!

Olá amigos !!!!!
Hoje fui treinar para tentar conquistar ou meus objetivos semanais, mesmo depois da chuvinha que caiu aqui em Guarulhos, o calor ainda é forte, porém hoje eu estava com um pouquinho a mais de animo e resistência, com isso consegui queimar 6,6Km em 38min:26seg o tempo ainda está alto mas a distância está boa, não estou 100% na verdade eu devo estar 70%. No domingo minha esposa eu fomos para um sitio, um inseto abençoado picou minha perna esquerda em 2 lugares e a perna dela em um lugar, me obrigando a ir ontem para o hospital e tomar uma injeção, 1 antibiótico, 1 remédio para alergia, 1 pomada, por conta disso não treinei ontem quebrando a minha expectativa de fazer 4 treinos nessa semana, a minha esposa está melhor do que eu, o "veneno" se é assim que se chama não se espalhou tanto, uma pomada já resolverá o problema dela, mas ela ainda não voltou a treinar e não me acompanhou mais uma vez   :0(

segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

TREINARRRR !!!!!!!!!!

TREINANDO "FORTE"

               Olá amigos!!!!!! Coloquei na minha cabeça que irei treinar forte daqui para frente, quero ganhar resistência, condicionamento e também é claro emagrecer, hoje mesmo com um pouco de dor fui treinar, aqui em Guarulhos as 18:15h  estava batendo o pico dos 34º, foi dificil mas como tenho meu objetivo para essa semana, que é de emagrecer uns Kg até sexta. Eu consegui correr 4,5 Km em 24min:51s num ritmo fraco, porém, com esse calor até que não fui tão mau, só fiquei triste por que minha esposa não me acompanhou no treino de hoje, é muito estranho depois que se acostuma treinar sempre acompanhado. 
              É isso ai, me pesei hoje cedo estava com 91Kg, vamos ver o que conseguirei essa semana. 

Uma otima semana a todos, bons treinos.


Léo 

www.pisandoporai.blogspot.com 

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

ABERTURA DO CIRCUITO CORPORE 2012 !!!!!

              No ano passado eu só participei de duas corridas pela Corpore, esse ano pretendo participar de todas ou de quase todas, é muito bom tudo é muito lindo, mas o preço é uma facada R$ 60,00 para associados e R$ 75,00 para não associados, ou seja R$ 150,00 para minha esposa e eu, mas creio que nessa primeira corrida do Circuito Corpore estaremos lá, é será um record pessoal em distancia 11K.


Abraço  amigos, nos encontraremos por ai !!!!!!!
www.pisandoporai.blogspot.com