domingo, 3 de fevereiro de 2013

2ª Corrida de Carnaval !!!



  MINHA TRIGÉSIMA PRIMEIRA CORRIDA
  WRP nos 9K

    Olá galera !!! 
    Foi realizado na manhã desse domingo, a 2ª Corrida de Carnaval no Parque Ecológico do Tietê, prova organizada pela RITMO CERTO do meu amigo Naval Freitas.
    A Prova teve a extensão de 9K, 100% rústico com alguns trechos de lama, devido as chuvas do dia anterior, às 8:30 foi dado a largada feminina. 


      Eu estava por lá na expectativa para a largada, confesso que não estava em um dos melhores dias "pensei", primeiro por ter ido para corrida sozinho, sem minha esposa e companheira Milena, segundo por que estava um pouco cansado da rotina dos dias anteriores. Cheguei ao local da prova 1hora antes para me encontrar com nossos amigos, como a prova foi dentro de um parque marcamos antes de fazer um pic nic pós prova. 
O Carro da nossa amiga Claudia, virou guarda volumes(mochilas, sucos, frutas, agua de coco, pães etc.) 


       Mas antes de tudo isso estávamos lá para correr, então vamos a minha participação na prova, larguei como de costume do meio para trás do pelotão, como essa prova não tinha mais de 430 pessoas, foi tranquilo, não perdi tempo na largada, fui com a intenção de manter como sempre o pace de 5, mas não sabia se aguentaria o feito no 9K. 
       Depois da largada antes do segundo Km pegamos um trecho com muita lama, deu um certo medo de tomar um tombão, mas isso acabou não influenciando no meu resultado. 
        Segue o Km a Km:

1Km 4:34min
2Km 4:48min
3Km 4:50min
4Km 4:53min
5Km 4:58min
6Km 5:02min
7Km 5:03min
8Km 5:18min
9Km 5:14min
30M 11seg

TOTAL 9.03Km
Tempo 44:54min 

Velocidade media 12.0 Km/h  

 

      Fiquei super satisfeito com meu resultado(claro!!), agora estou mais confiante para o SUB-50 nos 10K. 

      A Prova foi show !!! Parabéns para os organizadores, para quem gosta de percurso sinalizado e aferido aí está. 

      Deixo aqui algumas fotos para os amigos !!! 

Retirada do Kit no sabado na loja MCalçados




















Cheguei !!!!

E é Canaval !!!!



















Minha amiga Sirlei chegando !!!



















Pó de Guaraná ???? Energetico ????

Aí Manja !!
O Corretor Corredo e o Pinguin Correm e fotografam !!!









Maravilha !!!!


       É isso aí amigos, mais um desafio concluido, recorde pessoas, pic nic com amigos !!! 
       Ainda está rolando a promoção aqui no blogger não percam, cliquei no link abaixo para participar.

Um forte Abraço !!!

Léo 

www.pisandoporai.blogpost.com 
www.vestem.com.br 

Para a Mulherada Vem Aí



17 comentários:

  1. Adorei Léo!
    Temos que repetir o piquenique mais vezes e das próximas com a presença da Milena.
    Valeu!
    Bjks

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  2. Grande Léo,
    Parabéns excelente resultado, os 5 primeiros km você mandou bem demais... com certeza vai conseguir um sub 50 nos 10km...
    Além das belas imagens da galera.
    Forte abraço
    Rafael
    marroneocorredor.blogspot.com.br

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    1. Valeu Campeão !!!!
      Aos pouquinho eu vou baixando os meus tempos, com um pouco mais de dedicação.

      Essa galera é show !!!

      Forte Abraço

      Léo

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  3. Ó O Leo aí gente.
    Sai da frebte que o cara tá correndo muito e bem. Fantástico mesmo.
    Sucesso meu nobre.
    Excelente ritmo para um percurso não asfaltado.
    O sub 50 vem e vai sobrar ainda, pode crer.

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    1. Valeu Luiz !!!

      Que venha o SUB-50 nos 10K rsrsrsrs
      Vamos que vamo treinando e melhorando !!

      Abração

      Léo

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  4. Léo parabéns, tá voando nos kms hein moleque...Agora se o titulo da corrida é carnaval só faltou vcs correndo fantasiado hein....hehehe
    Bons treinos,

    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.com

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    1. Valeu Campeão dos Campeões !!!!

      Estou me dedicando um pouco mais aos treinos.

      Só não corri fantasiado por que queria buscar esse pace abaixo de 5 rsrsrssrsrs

      Forte Abraço e bons treinos

      Léo

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  5. Leo, você está com um excelente Pace. Já é um sonho chegar a um pace de 5, vc já está em 4, show de bola. Parabéns!
    Bons treinos e provas por ai.
    Bjs.
    Cássia (http://www.cassinhags.blogspot.com.br/)

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    1. Muito Obrigado !!!

      vamos que vamos, nos dedicando e melhorando

      Forte Abraço e Obrigado pela visita

      Léo

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  6. Uauuu, tu estás poderoso, amigo ! PARABÉNS, beijo.

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    1. Valeu minha amiga !!!!

      vamos que vamos 2013 será o ano !!

      Abração

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  7. Fechou no pace abaixo dos 5', sub 50 será moleza hein!

    Muito legal as fotos. Parabéns.

    Abraços,

    Victor Caetano

    corridaurbana.com.br

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    1. Valeu Victor !!!

      Vamos que vamos, essas duas ultimas provas tudo ajudou, percurso 100% plaino, dia nublado, temperatura perfeita, tenho consciência que nem sempre farei esses sub 5' (por enquanto) rsrsrs

      Forte ABraço Bons Treinos !!!

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  8. Léo aproveita muito pq ecologico , sei que um dia voce vai encarar uma maratona e ele é essencial para treinos.... Parabens pela prova , eu não sabia dela..... senão iria....

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    1. Valeu Alessandro !!!!!!

      Maratona ainda está um pouco distante, mas a 1/2 estaremos lá na Athenas, pelo menos essa é garantida rsrsrsr

      Forte Abraço

      Léo

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  9. Grande Léo, só hoje li seu relato. E que beleza de prova heim, Parabéns! Correu muito bem. Esse sub50 vai vir fácil fácil, pode ter certeza. Muito legal essa confraternização com a galera no pós prova.

    Bons treinos para você amigo.

    Abraços,

    Danilo Confessor
    Blog Confissões de um Confessor

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