domingo, 7 de abril de 2013

2ª Corrida Eco Paineiras Shopping !


MINHA 34ª CORRIDA !!!
RECORDE PESSOAL NOS 10K 

Olá pessoal !!!!! 
Foi realizado na manhã desse domingo(07.04.13), a 2ª Corrida Eco Paineiras Shopping, na cidade de Jundiaí. 

Dessa vez já, vou logo colocar a foto de quem estava por lá, para fazer essa corrida virar uma grande festa. 


Aniversario do Grande amigo corredor, Roberto Itimura, por esse motivo não poderíamos ficar de fora dessa corrida !!!!! 

Encontrei por lá nossos parceiros do 100 Boletos, Facerunners de São José dos Campos, O Corretor Corretor Corredor, Syd, Claudia, Bia, Valdir, alguns amigos aqui de Guarulhos,e lá de Jundiaí também, mais abaixo as fotos com nossos amigos. 

Agora vamos a corrida, mesmo não estando 100% fui me animando aos poucos, primeiro quando vi o percurso, 2 voltas de 5K praticamente na mesma avenida, quase 100% plano, temperatura otima, nada de sol, temperatura na casa dos 24º, veio na minha cabeça a Athenas do ano passado, onde bati meu recorde nos 10K, já comecei a sonhar com o SUB 50 nos 10K. 

Seria hoje o recorde nos 10K ?????? 

A Minha esposa Milena também não estava muito confiante para o 5K, por estarmos mais focados na academia do que com os treinamentos na rua. 

Largamos ela para os 5K e eu para os 10K, coloquei na minha cabeça que não iria sair que nem um maluco, tentei manter o pace de 5min, segue meu Km a Km. 

1 Km 4:38
2 Km 4:52
3 Km 5:06
4 Km 5:07
5 Km 5:12
6 Km 5:10 
7 Km 5:14
8Km 5:23 
9Km 5:19
10Km 5:21
0,90    0:26

10.09Km 00:51:51 Média de 11.6Km/h Pace médio 5'10min 

Meu recorde na Athenas era de 52:53min, ou seja baixei 2min. 

Se você correu essa prova e deseja ver o seu tempo e algumas fotos Clique a baixo.

RESULTADOS 

FOTOS 


Abaixo algumas fotos que tiramos hoje, com muitas pessoas especiais !!!!


















Ultramaratona ???? rsrsrsrsrs

















GRANNNDDDEEEESSSS FACERUNNERS E ROBERTO ITIMURA !!!




























Pisando Por Aí e  WS Runner !!!!!
















É isso aí galera !!!!! 
Essa foi mais uma corrida, graças a Deus, estou super satisfeito com a minha media de Km esse ano, foram 6 provas até hoje, Uma de 7Km Uma de 9K, Duas de 10Km, Uma de 11Km e a sonhada de 15K.
Para não ficar com saudade das provas de 5Km semana que vem irei correr a Corrida Contra o Preconceito 5Km no Centro Histórico de SP. 

E vocês, como foi o final de semana ? Treinos? Provas ? Recordes? 


Forte Abraço 

Léo 

www.pisandoporai.blogspot.com 

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13 comentários:

  1. Parabéns, amigo !! E que medalha linda, adorei. Por aqui um treino mais leve, porque estou muito gripada. Beijo, boa semana. ivana.

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    1. Olá minha amiga, muito Obrigado !!!!

      E melhoras aí para voltar com a corda toda !!!

      Bjos

      Léo

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    2. Obrigada pelo carinho e pela torcida ! Já to com 'meia corda' hoje rsrs ... Boa semana.

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  2. E aí Leo, blz?

    Essa prova parece que foi show. Parabéns pelo resultado.

    Nesse fim de semana corri no circuito Popular, na Praça da Sé. Semana que vem estaremos juntos na Corrida Contra o Preconceito.

    Abraços.

    Adilson

    minhamedalha.blogspot.com

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    1. Valeu Nado !!!

      Semana que vem estaremos juntos na Sé !!!

      Forte ABraço

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  3. Bela Corrida Leo.
    Está melhorando bem. E que galera. Cada corrida tem mais e mais gente nas fotos do Leo..
    Meus parabéns!

    Corridas do Luizz

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    1. Valeu Luiz !!!!!!!

      Essa familia de corredores é show de bola !!!

      Forte Abraço

      Léo

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  4. Grande Léo.
    Parabéns por conseguir baixar seu tempo em 2'
    falta pouco para o tão sonhado sub50'
    Estou na torcida.
    Abração e bons treinos
    Rafael Marrone

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    1. Valeu Rafael !!!!!!

      Creio que com muito empenho conseguirei esse resultado na Athenas no mês que vem.

      Forte Abraço e Bons Treinos

      Léo

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  5. Parabens Leo,

    Bela Prova hein!!! Sou novo no mundo das corridas, mas estou me dedicando a cada dia mais pra correr com vcs!!!

    Abraço

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  6. Oi, Léo.

    Parabéns pelo seu tempo. Ir sem expectativas é o que há na corrida. Gostei de ver mesmo!!!
    Fiquei curiosa para saber como foi a prova da Milena.
    Obrigada pelo comentário lá no bloguinho.
    Foco e força nos treinos de vocês!!

    Helena
    correndodebemcomavida.blogspot.com

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  7. Obrigada pela presença, Léo ! Grande beijo e bons treinos.

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  8. Grande Léo,

    Dessa vez demorei para comentar né, com a viagem para a Golden4, foi uma correria essa semana. Cara, parabéns pelo tempo e pela festa que foi a prova. É muito bom quando fazemos um bom tempo sem pressão né. Desejo um boa prova para você na Corrida Contra o Preconceito.

    Abraços,

    Danilo Confessor
    Blog Confissões de um Confessor

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