segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

TREINARRRR !!!!!!!!!!

TREINANDO "FORTE"

               Olá amigos!!!!!! Coloquei na minha cabeça que irei treinar forte daqui para frente, quero ganhar resistência, condicionamento e também é claro emagrecer, hoje mesmo com um pouco de dor fui treinar, aqui em Guarulhos as 18:15h  estava batendo o pico dos 34º, foi dificil mas como tenho meu objetivo para essa semana, que é de emagrecer uns Kg até sexta. Eu consegui correr 4,5 Km em 24min:51s num ritmo fraco, porém, com esse calor até que não fui tão mau, só fiquei triste por que minha esposa não me acompanhou no treino de hoje, é muito estranho depois que se acostuma treinar sempre acompanhado. 
              É isso ai, me pesei hoje cedo estava com 91Kg, vamos ver o que conseguirei essa semana. 

Uma otima semana a todos, bons treinos.


Léo 

www.pisandoporai.blogspot.com 

6 comentários:

  1. Parabéns pelo blog e pelas corridas, Léo. Que venham muitas outras provas nessa temporada 2012, que está só começando. E que você possa alcançar os seus objetivos, treinando e se dedicando bastante. É assim que os resultados aparecem.

    Um abraço!

    Fábio Namiuti

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    1. Grande Fabio !!!!
      Muito obrigado pela visita, é isso ai 2012 só esta começando, temos muitos Km pela frente !!!!!

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  2. Grande Garoto:
    Um blog serve para isso mesmo, colocar "no papel" os nossos desejos e assim eles se realizam !!!
    Mas vamos com calma, eu "eliminei" 12 kg no ano passado, atraves de exercício e mudança de hábitos alimentares.
    O segredo esta em se manter focado no seu objetivo.
    Um abraço do
    O Corretor Corredor
    www.oCorretorCorredor.Blogspot.Com

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    1. Fala meu amigo, obrigado pela visita, é isso ai vou seguir focado naquilo que quero, 2012 começou e será o ano das mudanças......

      Forte abraço

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  3. Parabéns pelo blog. Já seguindo. É isso aí...correr nessa época do ano não é fácil. O calor não dá trégua. Hoje precio sair pra correr e matar uns kms na planilha...confesso que dá desânimo...mas é encarar e seguir em frente.

    Abraço.

    Alan
    alanrunning.blogspot.com

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  4. Vlw Grande Alan, hoje consegui queimas uns Kms, mas estou meia boca ainda........

    Abraço e obrigado po me seguir

    Leo
    pisandoporai.blogspot.com

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Muito Obrigado pela sua visita e pelo comentario.