quarta-feira, 30 de maio de 2012

Treino Vespertino !!!!!!

Olá amigos, voltando sem quebrar o ritmo, hoje pela tarde eu fiz um treino Vapt Vupt antes de buscar minha esposa no trabalho, a tarde estava ótima calor,por do sol com 25º eu ainda com muitas dores por causa do treino de segunda, mas nada como eliminar as dores correndo, e lá estava eu, corri 4.1K em 00:20:27 media de 4:59km/min, por isso treino Vapt vupt apensa 20min, mas de grande ajuda, suei muito e ainda sai satisfeito com resultado. É isso ai voltei agora pra ficar, que venham os 7K domingão, não gosto de criar muita expectativa quanto aos meus resultados mas pretendo fazer abaixo dos 41min. 



É isso amigos !!!!

FORÇA DE VONTADE E DETERMINAÇÃO !!!!

Forte Abraço 

Léo

9 comentários:

  1. Nossa, que tempo excelente, parabéns !! Hoje corri 10 km.

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    1. Valew !!!!

      Parabéns pelo treino de 10K.....

      Léo

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  2. É isso aí Léo! Eu também tenho essa preocupação com expectativas muito elevadas. Parabéns...

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    1. Depois se não dá certo vem a decepção ai é pior !!!!

      Abraço

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  3. Isso mesmo
    Força de vontade e determinação.
    Bóra vencedor!

    Corridas do Luizz

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    1. Não podemos parar né Luiz !!!

      Forte Abraço

      Léo

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  4. Olá, Léo.
    O bom da corrida é que é um esporte rápido e podemos fazer em qualquer lugar. Em meia horinha fazemos 5K de treino. Basta um tênis, não é mesmo?!! (Já vi gente correndo até de calça jeans kkk).

    Abraço,

    Helena
    correndodebemcomavida.blogspot.com

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    1. Olá Helena, é verdade concordo plenamente, além de ser um otimo vicio, também já vi gente correndo de bermuda e calça jeans, já vi cada coisa rsrsrsrs

      Abraço

      Léo

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