Olá amigos, voltando sem quebrar o ritmo, hoje pela tarde eu fiz um treino Vapt Vupt antes de buscar minha esposa no trabalho, a tarde estava ótima calor,por do sol com 25º eu ainda com muitas dores por causa do treino de segunda, mas nada como eliminar as dores correndo, e lá estava eu, corri 4.1K em 00:20:27 media de 4:59km/min, por isso treino Vapt vupt apensa 20min, mas de grande ajuda, suei muito e ainda sai satisfeito com resultado. É isso ai voltei agora pra ficar, que venham os 7K domingão, não gosto de criar muita expectativa quanto aos meus resultados mas pretendo fazer abaixo dos 41min.
É isso amigos !!!!
FORÇA DE VONTADE E DETERMINAÇÃO !!!!
Forte Abraço
Léo
Nossa, que tempo excelente, parabéns !! Hoje corri 10 km.
ResponderExcluirValew !!!!
ExcluirParabéns pelo treino de 10K.....
Léo
É isso aí Léo! Eu também tenho essa preocupação com expectativas muito elevadas. Parabéns...
ResponderExcluirDepois se não dá certo vem a decepção ai é pior !!!!
ExcluirAbraço
Isso mesmo
ResponderExcluirForça de vontade e determinação.
Bóra vencedor!
Corridas do Luizz
Não podemos parar né Luiz !!!
ExcluirForte Abraço
Léo
Olá, Léo.
ResponderExcluirO bom da corrida é que é um esporte rápido e podemos fazer em qualquer lugar. Em meia horinha fazemos 5K de treino. Basta um tênis, não é mesmo?!! (Já vi gente correndo até de calça jeans kkk).
Abraço,
Helena
correndodebemcomavida.blogspot.com
Olá Helena, é verdade concordo plenamente, além de ser um otimo vicio, também já vi gente correndo de bermuda e calça jeans, já vi cada coisa rsrsrsrs
ExcluirAbraço
Léo
Τhe belt could be worn wheгever so уou cаn get а superb ορеrаtе
ResponderExcluirout taking a cat nap or ωаshing pгoperty.
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