segunda-feira, 28 de maio de 2012

VOLTEI (eu acho)

Olá amigos !!!! 
            Ando sumidão, mas é que não tenho novidades mesmo rsrsrsrs, a unica é que eu não consegui inscrição para ter corrida ontem ou seja, fiquei em casa assistindo TV, mas hoje nada de fraqueza ou moleza, volto aos treinos com minha esposa, afinal domingão teremos 7K em Jundiaí, como eu já disse por aqui a minha ultima corrida foi dia 20/05 e foi um fiasco, agora é a hora de dar a volta por cima, começar em um ritmo tranquilo e voltar para o normal, o bom é que não engordei nada nesse período mesmo tendo descuidado um pouco na minha alimentação, no próximo dia 14/06 é o meu aniversario, pelo proposito que minha esposa e eu fizemos será o ultimo dia do REFRIGERANTE seja ele qual for......
É isso ai vamos que vamos os treinos não podem parar !!!!!




Forte Abraço 


Léo 

10 comentários:

  1. Bora lá Leo.
    Confiança e perseverança.

    Sucesso e boas provas

    Corridas do Luizz

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    1. Valew Luiz !!!

      Ontem fiz um bom treino de 4.4K em 00:22:54 (5:12min/km)

      Bons treino

      Léo

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  2. É isso aí, amigo, vamos lá. Meu carinho e o desejo de uma semana feliz. Bons treinos.

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    1. Cada volta é com mais disciplina, é voltar para não parar mais.......

      Valew !!!!

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  3. Ae Léo,

    Muito obrigada pela força, cara! Vc não sabe o quanto está me ajudando, viu?
    Muito bom poder dividir as experiências, se não fosse assim, nem sei se estaria aqui, hehehe.
    Vc e a Ale (The Ginger) são meus talismãs aqui no blog! KKKKKKKKKK
    Então, sei que esse tipo de coisa acontece mesmo, tenho que ter foco e não me deprimir! Sei bem disso... Acho que vou mudar o dia da pesagem, vou ver isso.
    Obg pela força!
    Quanto ao refrigerante, não vai ser muito esforço, você vai ver! Aos 13 anos parei de tomar coca-cola, mas voltei aos 19, me arrependo. Enfim, hoje tomo muito raramente, não vai ser muito drama não! Relaxa!

    Bjão,

    Lis

    www.escolhamagro.blogspot.com.br

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  4. QUe honra rsrsrsrsrs

    É isso ai um ajuda o outro e todos emagrecem.....
    Uma coisa é certa correr e principalmente controlar a alimentação emagrece, quando os resultados aparecem fica mais facil....

    Léo

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  5. Obrigada pelo carinhoso comentário e pela dica !!

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  6. Léo,

    O bom de você ter mantido o peso é que isso demonstra que você já tem uma reeducação alimentar que está funcionando legal. parabéns!!! e bem vindo de volta!!!

    Abrçs

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  7. Sim, minha R.A foi inventada por mim mesmo rsrsrsr
    Cortei os excessos, por exemplo refrigerante de semana nem pensar, e nos FDS estão com os dias contados, tenho fazer pelo menos 5 refeiçoes não consigo fazer 6. E assim vai nada de gordura a noite.....
    Mas se eu ficar muito tempo sem correr subo uns Kg...

    Forte Abraço

    Léo

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