quinta-feira, 13 de setembro de 2012

Tendinite Patelar + Dores


Olá Galera !!!!

        Primeiramente quero mais uma vez agradecer as pessoas que me apoiam, ontem eu coloquei essa foto no meu facebook e senti o carinho dos meus amigos.

       São 21 corridas e nenhuma delas foram faceis, cada uma dessa tem um sabor muito especial, minha esposa sabe o que eu passo para terminar nem que for de 5K, todas as corridas eu sinto muitas dores no final, já corri com 4 salompas nas costas, SIM já faz tempo que eu estou precisando de uma fortalecimento, nos últimos posts comecei a falar mais sobre TENDINITE PATELAR, eu fui diagnosticado com isso aos 14 anos, ou seja fazem 12 anos que ela me acompanha já fiz muita fisioterapia mas como todos sabem tendinite é complicado ainda mais no joelho, hoje falei com meu Primo/Fisioterapeuta o por que de tanta dor voltando agora depois de um tempo sem sentir constantemente, ele falou que pode ser uma sobre carga no joelho esquerdo vindo da propria coxa, é são coisas que parecem que não se encaixam depois de ficar mais leve ter dor de quando estava forçando por causa do peso.
       Ele me indicou para agilizar a KINESIO TAPING o que é isso?

       Fita Kinésio ou Kinésio tape é uma técnica oriental que, utilizando fitas adesivas, auxilia o tratamento de lesões traumáticas de nervos e músculos Esta técnica não utiliza nenhuma substância química nas bandagens, sendo consideradas terapêuticas, porém, ainda não têm comprovação científica conclusiva sobre sua eficácia.
As fitas adesivas são feitas em algodão e elásticas. São utilizadas por muitos jogadores de vôlei, tenistas, ciclistas, etc.

       Isso já é antigo até, mas hoje esta mais visível pelas fitas rosas, pretas e azuis 

Achei esse video no Youtube ensinando a coloca a fita no joelho.



Também deixo aqui um link completo sobre essa tendinite, como ocorre, como tratar etc.

http://www.clinicadeckers.com.br/html/orientacoes/ortopedia/073_tendinite_patelar.html

Então galera por isso que as vezes fica complicado para treinar direto, correr todos os finais de semana, com certeza por mim eu teria 42 medalhas e não 21, e por que isso que todas são especiais !!!!

É isso ai vou ficando por aqui.

Forte Abraço e muito obrigado pela presença de vocês no meu blogger, desculpa se as vezes eu falhei mas sou apenas uma atleta amador.

Léo
pisandoporai.blogspot.com

EM BREVE:






8 comentários:

  1. Diz aeh meu amigo ... belas conquistas ... parabéns e que Deus sempre lhe traga conquistas e superações !!!

    Sucesso Sempre !!!

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    1. Valeu Eduardo!!!

      Sem pressa e medo de ser feliz agente conquistando os nossos objetivos.

      Forte Abraço

      Léo

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  2. Leo parabéns pelas conquistas e pode esperar que se vc continuar focado nos treinos com certeza esta coleção aumentará...Quanto as dores que vc está sentindo lhe estimo melhoras, estou disponibilizando dois links abaixo para vc dar uma olhada quando eu precisei usei e melhorei bem rápido

    http://www.jmaratona.com/2012/01/comecando-fisioterapia.html

    e
    http://www.jmaratona.com/2009/02/exercicios-para-melhorar-sua-dor-no_13.html

    Um abraço,

    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.com

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    1. Valeu Campeão !!!

      Muito obrigado pelos links muito interessante, cheguei a fazer uns exercicios desses na epoca da fisio.

      Forte Abraço

      Léo

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  3. Que maravilha, hein, amigo ?? Também tenho participado de várias corridas por aqui. Meu carinho e bons treinos. Perdõe a ausência, às vezes o dia fica curto demais, pra mim.

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    1. Olá Ivana muito obrigado !!!

      Não esquenta não sei que voce sempre está acompanhando as novas.

      Abração

      Léo

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  4. Léo,
    Parabéns pelas medalhas e pela sua volta aos treinos.
    Abraços

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Muito Obrigado pela sua visita e pelo comentario.