segunda-feira, 11 de março de 2013

3ª Corrida e Caminhada Walmart (Abertura do Circuito Corpore)


MINHA 32ª CORRIDA !!

       Olá galera !!! Foi disputado na manhã de ontem, na Cidade Universitaria a 3ª edição da Corrida e Caminhada Farmacia Walmart, chamada também de Abertura do Circuito Corpore, apesar de não ser a primeira do ano, reaizada pela Corpore. 
        Essa prova é realizada em 2 distâncias, 11K e 5K, como no ano passado eu fui para os 11K e a Mi para os 5K.




         Tanto eu como ela não estavamos confiantes para a corrida, nós dois estava sofrendo a semana inteira com dores no pé.
          A Prova teve a famosa largada em ondas, e ontem eu vi funcionar bem, você só entrava no teu setor com a pulseira de identificação, foram separadas em Elite + 3 ondas, eu larguei na segunda onda e a Mi na Terceira. 
          Larguei com o pensamento de manter o pace de 5" como vinha fazendo em outras provas, na intenção não de fazer 55" mas pelo menos na casa dos 57'', pois bem aí que veio a decepção, eu não sei o que ocorre comigo nessa prova, pois no ano passado fiz os 11K em 01:09:00 min (Uma hora de nove minutos). 
          E ontem foi assim:

1Km 5 13 - 2Km 4:55 - 3Km 5:10 - 4Km 5:22 - 5Km 5:22 - 6Km 5:25 - 7Km 6:03 - 8Km 5:40 - 9Km 6:02 - 10Km 6:04 11Km 5:49. 

TOTAL 11.15Km Tempo 01:01:59 (Oficial Tempo Líquido: 01:01:58.89).

       Agora já passou, é continuar tratando das dores, treinar e agora fortalecer na academis, pois hoje será o nosso primeiro dia por lá. 
       Treinar focado nos 15K de Barueri.

       Deixo aqui algumas fotos que tiramos ontem.














Grande Alessandro
http://correndoquemeentendo.blogspot.com.br/


Casal está começando firme!!



Léo Pisando Por Aí e Léo corresampa.com.br

EQUIPE SAIIII DDAAAA FRENTEE
SHOWWWW

















Grande Tião Moreira (A Lenda)

Fernanda super gente boa !!
www.olhonoatleta.com.br



      
É isso aí galera e o final de semana de vocês como foi ? 

Forte Abraço 

Léo 

www.pisandporai.blogspot.com


Inscrições Abertas !



16 comentários:

  1. É Léo, tem dias que a corrida não rende.
    Não fique chateado não. Nessas horas é melhor só curtir a prova e deixar de lado o tempo. Isso já aconteceu comigo também. O problema é saber quando estamos nesses dia né. De qualquer forma parabéns pela superação das dores e por mais uma medalha no peito. Desejo melhoras para você e para a Mi.

    Abraços,

    Danilo Confessor
    Blog Confissões de um Confessor

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    1. Grande Danilão !!

      É verdade, tem dia que não adianta a gente tenta, mas o corpo não obedece, nessa hora eu vou olhando as pessoas, procurando a chegada para acabar a tortura rsrsrs

      Forte Abraço e Bone Treinos

      Léo

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  2. Ué, melhorou em 7 minutos o tempo do ano passado. Já está ótimo. Medalha show de bola. bons treinos.

    Abraços,

    Victor Caetano

    corridaurbana.com.br

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    1. Valeu Victor !!!

      Olhando por essa lado foi otimo mesmo, mas eu tinha em mente primeiramente um SUB 60' depois 57 alto rsrsrsrs

      Mas está bom, agora vou focar nos 15K do dia 24/03 e pensamento positivo para a 1/2 em Julho !!!

      Forte Abraço

      Léo

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  3. E aí Léo, blz?

    Continuamos sempre correndo por aí... Essa prova parece legal e eu gosto das provas na USP. Ontem participei da prova na Mercedes-Benz em São Bernardo. Também foi uma prova boa.

    Parabéns!

    Adilson

    minhamedalha.blogspot.com

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    1. Blz Adilson !!!!

      Ví as fotos da Mercedes, parece que foi show também, vamos que vamos, bola pra frente !!

      Forte ABraço

      Léo

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  4. Léo corrida é pico de treinamento, logo logo voce descobre o momento que voce esta melhor treinado, nunca corri bem o primeiro semestre o segundo melhoro em tudo.... Um prazer novamente encontrar voce , vou pra meia de sp semana que vem . Abraços e obrigado pela foto.

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    1. Grande Alessandro, estamos juntos por aí, com certeza vou lembrar das suas palavras, um cara muito mais experiente do que eu, logo logo, estaremos correndo juntos as 1/2 por aí.

      Forte Abraço

      Léo

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  5. Ahhh, amigo, está bom demais, nem sempre é como a gente planeja ... E vamos que vamos. Parabéns à Mi. Beijo ao casal de corredores.

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    1. Verdade, as vezes quando estamos mais descontraidos a coisa da certo.

      Mas é normal, bola para frente !!!!

      Abraço e bons Treinos

      Léo

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  6. Leo seu doido parabéns por mais uma conquista, bela medalha e ve se cuida desta dor no pé...Pois o nosso corpo e uma maquina e ela só manifesta quando alguma coisa nao vai bem através da dor...Melhoras aeee amigo.

    Um abraço,

    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.com

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    1. Grande Campeão !!!

      É isso aí vou me cuidar mais, e focar na estreia nos 15K no dia 23/03.

      A DOna Milena e eu começamos hoje a academia, tentar dar uma fortalecida e focar nos 21K no dia 28/07.

      POr incrivel que parece hoje não pude treinar na academia, fui obrigado a fazer 6K na esteira mesmo rsrsrsrsrsrs

      Forte Abraço

      Léo

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  7. Nossa.. eu apareci em várias fotos!!! rsrs

    Eu nunca tinha feito prova na USP (nem correndo, nem fotografando..
    Gostei do que vi.
    E gosto da organização da Corpore...

    Descansem e tratem dessa dores no pé hein?

    Beijos

    Fernanda / Olho no Atleta

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    1. Nós vimos que você estava distraída rsrsrsr

      Essa foi a nossa 3ª Prova na Usp é show de bola, fora essa da Corpore, disputamos no ano passado também a ECORRIDA de revezamento em Julho, prova legal também, fizemos 30K em 6 pessoas. Esse ano estaremos lá novamente, se Deus quiser.

      Valeu !!!!!

      Léo

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  8. Ae Léo, ainda bem que a foto saiu!!! kkk

    Bora treinar bastante para chegarmos bem nos 15K em Barueri.

    Acho que a até a noite meu post sai...

    Grande abraço.
    Léo

    CORRE SAMPA
    www.corresampa.com.br

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    1. Finalmente né Léo rsrsrsrrs

      Demoro vamos treinar para chegar melhor ainda em Barueri.

      Espero tua postagem.

      Forte Abraço

      Léo

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