3ª Corrida e Caminhada Walmart (Abertura do Circuito Corpore)

MINHA 32ª CORRIDA !!

       Olá galera !!! Foi disputado na manhã de ontem, na Cidade Universitaria a 3ª edição da Corrida e Caminhada Farmacia Walmart, chamada também de Abertura do Circuito Corpore, apesar de não ser a primeira do ano, reaizada pela Corpore. 

        Essa prova é realizada em 2 distâncias, 11K e 5K, como no ano passado eu fui para os 11K e a Mi para os 5K.

         Tanto eu como ela não estavamos confiantes para a corrida, nós dois estava sofrendo a semana inteira com dores no pé.

          A Prova teve a famosa largada em ondas, e ontem eu vi funcionar bem, você só entrava no teu setor com a pulseira de identificação, foram separadas em Elite + 3 ondas, eu larguei na segunda onda e a Mi na Terceira. 

          Larguei com o pensamento de manter o pace de 5" como vinha fazendo em outras provas, na intenção não de fazer 55" mas pelo menos na casa dos 57'', pois bem aí que veio a decepção, eu não sei o que ocorre comigo nessa prova, pois no ano passado fiz os 11K em 01:09:00 min (Uma hora de nove minutos). 

          E ontem foi assim:

1Km 5 13 - 2Km 4:55 - 3Km 5:10 - 4Km 5:22 - 5Km 5:22 - 6Km 5:25 - 7Km 6:03 - 8Km 5:40 - 9Km 6:02 - 10Km 6:04 11Km 5:49. 

TOTAL 11.15Km Tempo 01:01:59 (Oficial Tempo Líquido: 01:01:58.89).

       Agora já passou, é continuar tratando das dores, treinar e agora fortalecer na academis, pois hoje será o nosso primeiro dia por lá. 

       Treinar focado nos 15K de Barueri.

       Deixo aqui algumas fotos que tiramos ontem.

Grande Alessandro
http://correndoquemeentendo.blogspot.com.br/

Casal está começando firme!!

Léo Pisando Por Aí e Léo corresampa.com.br

EQUIPE SAIIII DDAAAA FRENTEE
SHOWWWW

Grande Tião Moreira (A Lenda)

Fernanda super gente boa !!
www.olhonoatleta.com.br

      

É isso aí galera e o final de semana de vocês como foi ? 

Forte Abraço 

Léo 

www.pisandporai.blogspot.com

Inscrições Abertas !