domingo, 19 de maio de 2013

ATHENAS SP ETAPA I


MINHA 38ª CORRIDA 
RECORDE PESSOAL NOS  10K !!!!



Olá galera foi realizada na manhã desse domingão 19.05, a primeira etapa da ATHENAS SP, essa prova realmente é sensacional, um show de organização, é a segunda vez que eu participo de uma prova Athenas, no ano passado eu fui na Terceira etapa em Novembro, onde bati pela primeira vez o meu recorde nos 10K, e hoje eu cheguei meio desacreditado, com receio de ter dores no joelho esquerdo, e não foi diferente, mesmo segurando ou obrigado a segurar por conta do transito nos 2,5 primeiros Kms, meu joelho não aguentou e começou a doer, fui tentando segurar o pace proximo dos 5min por mais que o joelho estivesse doendo um pouco o resto estava legal, temperatura ótima para correr, pois não estava muito frio. 
Um pouco antes da largada encontrei o pessoal aqui de Guarulhos do Bosque Maia.



Encontrei também com Nessa e a Gi e no meio da corrida fui encontrando com amigos, entre eles a Fernanda do www.olhonoatleta.com.br, o Rafa, o Léo do Blog www.corresampa.com.br, Wagner e o Super Valdir !!!!!

Hoje também foi uma corrida muito especial, pois foi a volta da minha companheira de corridas, após 1 mês de molho. 


Parabéns Meninas !!!!!



 Então vamos a minha corrida Km a Km: 

1Km 5:15 min
2Km 5:12 min
3Km 5:01 min
4Km 4:51 min
5Km 4:53 min
6Km 4:55 min
7Km 4:58 min
8Km 5:07 min
9Km 5:01 min
10Km 4:48 min
190M 52s min

Tempo Total 50:54min Distância total 10.190M Velocidade Média 12Km Pace Médio 5min


Mesmo com todas as dificuldades, eu ainda busquei o meu sonhado SUB-50, mas ainda não foi hoje. 

Segue algumas fotos de hoje. 



Só o pó !!!!




Léo, Rafa, Mi e Fê


Mi e Rô




É isso aí galera nos encontraremos na Energizer Night Racing no sabado que vem !!! 




Vamos que vamos 



Informações da Prova

CORRIDA ENERGIZER
Depois de passar pelos Estados Unidos, Canadá, América Latina, Europa e Ásia, chega ao Brasil a ENERGIZER NIGHT RACE. O circuito encerra seu tour mundial com uma corrida  aqui no Brasil, em São Paulo, dia 25/05.
A Energizer é uma corrida noturna criada especialmente para quem sonha com um mundo mais brilhante. Embalados por muita música, headlamps presas à cabeça e uma noite de diversão garantida! Além disso, é uma chance do corredor contribuir com o One Millions Lights, projeto social que visa levar energia sustentável às comunidades carentes ao redor de todo o mundo.
Imperdível!
RETIRADA DE KIT
DATA e HORÁRIO:
23 de maio ( quinta-feira) – das 10:00 às 22:00
24 de maio ( sexta-feira) – das 10:00 às 22:00
25 de maio ( sábado) - das 10:00 às 14:00
LOCAL: Fnac Pinheiros
Praça dos Omaguas, 34, Pinheiros – São Paulo.
CEP: 05419-020
Próximo à estação de Metrô Faria Lima
** É necessária a apresentação do protocolo enviado por e-mail e de um documento com foto para retirada do kit.
LARGADA
DATA: 25/05/2013
HORÁRIO: 20:00 PARA TODOS
Programe-se para chegar com 01 hora de antecedência.
LOCAL: Cidade Universitária - Avenida Professor Melo Moraes
PORTÕES: Entrada pelos portões 01 e 03 a partir das 17:00.
Saída pelo portão 03 até 00:00 e o portão 01 funciona 24hrs.

AGENDA DA ENERGIZER
19:00 até 20:00 – DJ R2 E VJ ORTEGA
20:00 – LARGADA
20:30 até 21:30 – BANDA JUNKIE BOX
21:30 – INÍCIO DA PREMIAÇÃO
22:00 –
FECHAMENTO COM BANDA JUNKIE BOX






9 comentários:

  1. Parabéns a vc e a Mi pela prova hoje!

    Abs e até sábado!

    Fernanda
    Olhonoatleta.com

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    1. Valeu Fê !!!!

      Vamos que vamos, sabadão tem mais !!

      Abração

      Léo

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  2. Grande Léo. Parabéns pela prova.

    Na próxima, espero chegar cedo pra tentar acompanhar seu pace, rs

    Foi umas das melhores provas do ano em matéria de organização e respeito aos atletas, já sai de lá com vontade de correr as duas próximas etapas.

    Boa sorte na prova da Energizer Night Race.

    Abraços!

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    1. Valeu Vagner !!!!

      Estamos juntos.

      Forte ABraço

      Léo

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  3. Oi, Léo.
    Parabéns pelo excelente tempo na prova. Pace 5:00 nos 10k é tudo de bom!!! =)
    Ah, gostei também da medalha, uma das mais top que já vi.
    abraços e bons treinos.
    Helena
    correndodebemcomavida.blogspot.com
    @Correndodebem

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    1. Valeu Helena !!!!

      Essa prova realmente show, a melhor para quebra de recorde.

      Forte Abraço e Bons Treinos !!!

      Léo

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  4. È isso ai Léo parabens..... tá evoluindo , logo mais 21 km !!! Sábado te vejo na balada...


    Alessandro Guimarães

    correndoquemeentendo.blogspot.com.br

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    1. Valeu Alê !!!!

      Vamos que vamos rumos aos 21K.

      Te vejo na balada

      Forte Abraço

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  5. Show Leo! Como é que foi ontem? Tá voando baixo, irmão.

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