segunda-feira, 5 de março de 2012

Treino !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Falta menos de uma semana para minha próxima corrida !!!!


         Olá amigos faltando pouco para meus primeiros 11K voltei aos treinos com minha esposa, ando muito cansado com a correria no trabalho, mas dentre todas as circunstancias eu consegui dar uma treinadinha de 4500M essa semana vou fazer mais um treininho de uns 7K e esperar para ver o que rola nos 11K domingão. 
            Também estou me policiando na minha alimentação noturna, nada de pães deliciosos, ou frios e  refrigerante nem pensar !!!!!! É só salada e mais salada com queijo branco e algumas coisinhas, por que também tenho o objetivo de perder peso, chegar próximo aos 84 Kg hoje estou com muita briga tentando me manter abaixo dos 89Kg. 

É isso ai amigos um forte abraço e espero encontrar muita gente bacana domingão !!!!!!!!



4 comentários:

  1. É isso aí Léo...força nos treinos e no controle alimentar. Não é fácil, mas vale a pena. Bons treinos e uma excelente prova no domingo.

    Grande abraço.

    Alan
    alanrunning.blogspot.com

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    1. Valeu Alan !!!!!

      Obrigado pela visita.

      Forte Abraço

      Léo

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  2. Fala Leo boa noite é isso mesmo seja bem vindo aos treinos camarada tudo de bom para vc e muito bom vc deixar essas coisas deliciosas para trás para manter sua saúde...

    Bons treinos,

    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.com

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    1. Grande Jorge, valeu !!!!!

      Tenho que melhorar o meu rendimento, e com certeza deixar as coisas gostosa para 1 vez por mês rsrsrsrs

      Forte Abraço

      Léo

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Muito Obrigado pela sua visita e pelo comentario.